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男生血壓比較高？控血壓5關鍵不可少
年齡、體重、飲食、運動、生活習慣等會影響血壓高低，男生平均血壓稍高於女性並不適用於所有人，應將居家量測血壓的紀錄交由醫師...
20至60歲代謝率差不多　靠這招往上提升
走在路上每遇3個人就有1人有脂肪肝，且根據110年衛福部死因統計資料顯示，每年有1萬2千多人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，...
貧血容易累要小心　洗腎病患一半有這病
洗腎病患有一半罹患糖尿病，且高血壓、高血脂等宿疾也會加重腎臟負擔，預防保健的方法就靠平日居家監測血糖、血壓，定期回診追蹤...
免費健康檢查CP值高　降低35%腸癌死亡率
大腸癌是國人常見的癌症，罹癌人數快速增加，除了糞便潛血檢查，許多民眾定期安排大腸鏡檢查預防重症，如果檢查發現3顆以上大腸...
橘子從內到外都有營養　別再剝掉「它」
吃橘子好處多，從內到外都具養生的功效，例如橘子肉可益脾潤肺，解酒止渴；橘皮可以治療消化不良，腸胃悶脹和食慾不振。
一人感染全家中獎　75%酒精殺不死這病毒
天氣回暖，正是腸病毒的好發季節，如果有食慾不好或是拉肚子的情形，小心染上腸病毒，尤其腸病毒在幼童間的傳播速度很快，且經常...
哪縣市糖尿病患最多？竟不是全糖市台南！
根據2022年國民健康署的調查，花蓮18歲以上民眾有一半比例體重超標，且平均血糖值達到糖尿病前期，肥胖比和平均血糖值都是...
吃不下消化不良　肝可能發出求救訊號
肝是沉默器官，若有睡不飽、沒食慾、黃疸等症狀，可能肝臟正發出求救訊號。而避免熬夜讓「肝苦」，起床後先喝杯溫開水，再做一些...
吃太撐容易消化不良　緩和腹脹做這運動
過年期間與親友相聚時間變多，除了高糖、高油、高熱量的食物下肚，零嘴點心更是一口接一口，對身體造成沉重的負擔。年假結束後驗...
不受失智影響　荷爾蒙替代療法降風險
更年期的女性雌激素會大幅下降，引起大腦內的細胞灰質減少，容易導致認知功能障礙，因此，中年女性進行荷爾蒙的補充，能有效預防...
羊肉爐、薑母鴨補身體？當心腸胃找麻煩
冬令進補不外乎鍋類飲食，很容易引發胃脹氣、胃食道逆流，嚴重一點甚至會有突發的急性腸胃炎，禍首應歸咎於食物沒煮熟，或是吃太...
打噴嚏、流鼻水　是感冒還是鼻過敏？
過敏性鼻炎和感冒症狀很類似，容易被混淆，但一般感冒有發燒的現象，過敏則不會發燒，且感冒引起的流鼻水、鼻塞等症狀，通常幾天...
雞湯一定補?小心年菜與藥品交互作用
迎來農曆年，吃吃喝喝的機會變多了，加上作息改變，運動量減少，稍不注意很容易出現腹脹、腹痛、便祕等狀況，就算是年節假期，也...
早晚都量　血壓控管靠「722」守則
控制好血壓並不難，堅持規律服藥、定期量測和均衡飲食等三大守則。國民健康署建議，18歲以上民眾每年至少量一次血壓，高血壓患...
把健康睡回來？中西醫聯手揭睡眠真相！
根據統計，台灣每5個人就有1人飽受失眠之苦，要解決睡不著的問題，就要找出失眠原因再對症下藥！北醫精神科暨睡眠中心專任主治...
健檢不用花大錢　政府免費幫你顧健康
新的一年開始，應該好好盤點自己的身體狀況，安排健康檢查，很多疾病初期沒有症狀，若能早期發現、及時治療，可避免對身體造成更...
先泡湯還是先吃飯? 醫曝順序NG恐致命
泡個暖呼呼的溫泉是冬天最大享受，但有心血管疾病及三高患者應特別留意時間、溫度等重點，真心診所周益田醫師提醒，有糖尿病、高...
天氣冷膝蓋卡卡　退化性關節炎又發作！
UC-II有助於舒緩關節的不舒服，增加靈活行動力，但至少要吃一個月才能看出成效；另外，控制體重、規律運動也能為關節保健加...
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