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減重
蔬果(圖/pixabay)
他每天吃「1刮油食物」逆轉脂肪肝 醫大讚
吃對食物，讓減重更有效率。胃腸肝膽科醫師蕭敦仁表示，...
11/21 17:56
肥胖是慢性病(示意圖/翻攝自pixabay)
不是代謝差！減重失敗元兇曝 1事破撞牆期
不少人減重時常遇撞牆期，認為是新陳代謝降低所致。復健...
11/19 17:50
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
瘦了又彈回去？專家曝恐「1細胞」在搞鬼
減重是個讓人洩氣的過程：經過好幾個月的努力終於瘦下來...
11/19 14:23
燙青菜,青菜,小吃攤
減重醫不建議燙青菜！推1煮法好吃又營養
蔬菜中含有許多養分，但生的蔬菜在經過料理後，養分可能...
11/18 19:01
減重第一步就是好好睡覺！醫：每日睡足7小時最理想　否則恐怕先減掉「肌肉」（圖／每日健康）
有效減重第一步！醫：每日睡足7小時最佳
減重除了要調整飲食、規律運動，其實充足的睡眠也至關重...
11/12 10:00
過重,肥胖（示意圖）
他腎功能惡化恐洗腎　聽醫一招2個月逆轉
由於過重、肥胖會導致身體出現問題，因此許多人都會透過...
11/11 08:11
▲和牛 牛排（圖／記者許雅惠攝影）
狂吃紅肉減重？醫：恐腎衰竭 曝9甩肉食材
許多人都相信，減重時除了要少吃外，也要攝取足夠的蛋白...
10/27 14:43
吃飯（圖／翻攝自Unsplash）
「吃完午飯就想睡」原因曝光！1招秒解決
許多人只要肚子感到飢餓，就會開始找食物吃，不過，有時...
10/25 10:40
麵包。(圖/Pixabay)
吃麵包增肌「黃金進食時間」曝：燃燒脂肪
許多減重者不敢碰精緻澱粉，但減重醫師蕭捷健表示，研究...
10/21 10:44
肥胖是慢性病(示意圖/翻攝自pixabay)
多吃地瓜葉！6抗發炎聖品曝 吃對還能減重
減肥是許多人關注的話題，不過肥胖其實是一種慢性病。李...
10/20 13:30
world gym 提供
不是無限豆腐地獄！豆腐5大好處一次看
Netflix影集《黑白大廚》風靡全球，其中的「無限...
10/19 16:30
減重時，要吃多少蛋白質才不會掉肌肉？（圖/每日健康）
減重吃多少蛋白質？醫揭避免肌肉流失方法
減重過程中，很多人都會擔心肌肉流失的問題。這是因為在...
10/16 09:40
新嫌惡店家1800
OL轉職壓力大「暴肥20公斤」 醫教7招救她
壓力可能影響荷爾蒙。1名30多歲女子，轉職幾個月間因...
10/14 14:54
部落客出身的美妝Youtuber丹妮婊姐日前更新頻道，向粉絲傾訴自己前陣子因為生病，體重不斷飆升，無論嘗試了什麼樣的減重方式都無法如願控制體重，最後選擇就醫檢查，發現自己身體出狀況，也因此導致減重出現瓶頸。（勿用）
網紅減重遇瓶頸！醫：錯誤觀念恐越減越肥
部落客出身的美妝Youtuber丹妮婊姐日前更新頻道...
10/14 12:20
瑀熙被台北物價嚇傻。（圖／翻攝自瑀熙IG）
瑀熙產後做2事！20天「狂鏟15公斤」
YouTuber瑀熙擁有亮麗外型，出道後累積大批死忠...
10/14 06:41
男生減重也有難關！醫示警「5大困難」恐影響瘦身進度（圖／每日健康）
男生也有難關！醫:5大困難恐影響瘦身進度
不只是女生，男生也會在減重過程中遇到困難！對此，內分...
10/07 09:35
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
瘦不了？營影師不藏私曝「21分飽減肥法」
現代人容貌焦慮，不少人都因為身材而困擾，營養師高敏敏...
10/05 02:39
秋燥傷肺易便秘，中醫認為白色入肺，包括皮膚、毛髮、鼻子、咽喉、氣管都要顧到。麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示，秋天常見白色養生食材包括水梨、白木耳、百合、山藥和白蘿蔔等，水梨又稱為「百果之宗」，有助生津潤肺止咳，能入菜；白木耳潤肺止咳；山藥能補肺益腎、潤滑滋養；百合則養陰潤肺，也具清心安神之效；白蘿蔔清熱富高纖。利用桑葉、杏仁、梨皮、蜂蜜等泡茶，也能滋陰養肺。（勿用）
中醫破除飲食5迷思　不復胖有3招
秋天想要瘦身，可別讓「秋燥」壞了你的減重大計！中醫師...
10/02 12:45
劉伊心親餵母乳（圖／翻攝自臉書）
餵母乳不一定能減重！醫揭「5原因」
懷孕對於媽媽來說是人生最辛苦的階段之一，除了要忍受孕...
10/01 21:06
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
台人肥胖率破5成！吃減肥藥恐溜溜球效應
國健署統計顯示，台灣成人過重及肥胖率高達50.3%，...
09/30 10:00
早餐（圖／翻攝自pixabay）
不是油條！早餐熱量王是它　容易越吃越累
早餐若是選錯，小心越吃越累。減重醫師蕭敦仁提到，早餐...
09/25 07:00
一名健康餐老闆說，一份應該要賣300元。（示意圖／Pexels）
「健康餐盒」為何賣超貴？網揭驚人成本
現代人健康意識抬頭，許多人相當注重吃下肚的東西，但由...
09/21 11:33
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
水果甜≠熱量高　它熱量低又「降血壓」
不少人認為，水果吃起來甜，就代表熱量比較高。不過營養...
09/20 18:41
吃代糖短期可以，長期不建議(圖/草根)
最新研究：不建議長期使用代糖
秋天是最容易與甜食、甜飲相遇的日子，各式應景的中秋糕...
09/20 10:20
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
營養師教做3休1減重法　好入門更彈性
瘦身減重不是三天打魚兩篇曬網就能成功的，是考驗毅力與...
09/13 22:13
金春發郭董1800
用餐不要「先吃飯」　醫揭順序：飽到傍晚
知名YouTuber蒼藍鴿醫師在一部影片中分享，不少...
09/09 18:22
高雄,AV女優,吳夢夢,小黃,計程車,翻攝吳夢夢臉書
「台灣第一女優」崩壞？腫一圈暴肥照曝光
台灣AV女優吳夢夢過去曾接受BBC專訪，被評為「台灣...
09/09 10:00
台灣長年穩居「亞洲肥胖國家」之首，減重更是許多台灣人不想面對的難題。(圖片來源/《Oh My Venus》劇照)
高蛋白飲食能減肥？醫籲：小心這類食物
吃錯蛋白質，恐讓膽固醇數值居高不下！醫師許芷瑜分享一...
09/06 12:48
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
32歲男減7公斤膽固醇卻超標　減重醫解答
吃錯蛋白質，恐讓膽固醇數值居高不下！一名32歲男性上...
08/31 15:29
水煮蛋、雞蛋／pixabay
「清淡飲食」反胖7公斤　醫揪元凶竟是蛋
雞蛋富含蛋白質與多種礦物質等，也是重要的膽鹼來源，經...
08/30 18:39
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