女星1個月瘦10kg！一天只吃500大卡…曝驚悚後遺症

娛樂中心／蕭廷芬報導

韓劇「原聲帶女王」Ailee（李藝真）唱紅的許多夯劇主題曲，但她自出道以來卻因為身材飽受輿論批評，Ailee曾為此展開極端的減肥計畫，一天只攝取500大卡的熱量，但在忙碌的行程跟運動下，讓她連唱歌的力氣都喪失，健康急速惡化才讓Ailee驚覺不對勁。

▲Ailee（李藝真）為了維持身材煞費苦心。（圖／翻攝自IG）

Ailee近日在節目上分享過去錯誤減肥的方式，她因為身材忽胖忽瘦被不少網友酸言酸語，令她下定決心瘦下來，一整天只吃2餐，一餐只有100公克蛋白質、2杯蔬菜以及一顆蘋果，一天總共只攝取500大卡，因為熱量嚴重攝取不足，她快速消瘦，一個月內就瘦了10公斤。

▲▼Ailee（李藝真）曾一天只攝取500大卡。（圖／翻攝自IG）

但這一段時間中，Ailee每天都有滿滿的工作行程，加上不間斷的高強度運動，雖然瘦下來了卻給身體造成很大負擔，到最後演出時連唱歌的力氣都沒有，為了展現鐵肺歌喉而施力錯誤，導致聲帶長囊腫，差點失去寶貴的歌聲，讓Ailee嚇壞了，立刻停止極端的減肥手段。

節目上的專家也強調，千萬不要嘗試Ailee的方式，指出成年女性一天最低必須攝取熱量1200大卡，倘若長期攝取熱量不足，恐怕會搞壞身體，瘦下來卻失去了健康的身體。