夏天好熱！OL爆汗濕背竟「多汗症」中醫揭6招防堵

記者簡浩正／台北報導

▲夏天要小心中暑。（示意圖／記者陳弋攝影）

夏天真的好熱！近日剛過24節氣的「小暑」，氣候高溫狂飆，民眾一出門大多汗流浹背。年僅20多歲的上班族林小姐，不分季節、不到半天衣服總會被汗水浸溼，每天都得換兩次衣服才能避免「若隱若現」的窘境，尤其夏天到來爆汗的情形更加嚴重，為此感到困擾的她，決定尋求中醫的協助，才發現自己的排汗狀況屬於「多汗症」的症狀。醫師建議，酷熱天氣下一定要格外注意高風險群，隨時補水、少碰酒精、遠離烈日、維持室內通風，盡量避免外出。

收治林小姐的萬芳醫院傳統醫學科醫師林文勝表示，多汗症顧名思義就是排汗量過多，不同體質也會有不同的排汗狀況，所以聽到多汗症不必太過緊張，汗液分泌是正常的生理現象，因個人情緒、感覺而有所不同﹐所以每個人手、腳掌汗液分泌多寡也因人而異，而多汗症輕重程度大致可以分成三級，分別是患部會有溼黏的感覺、出現肉眼可見的小水珠、汗如雨下。

林文勝說，多汗症可依體質分類為「氣虛」或「陰虛」，分別就是「自汗」和「盜汗」，自汗就是指即便在涼爽環境仍不停流汗，這表示身體對外界溫度變化的調節能力不好，有這種情況的人多半面色發白，容易疲倦，常常流汗後怕風、怕冷；「盜汗」則總是在睡醒後才發現，就像小偷把你的汗水盜走，通常比較煩燥，手心腳心發熱，臉上兩顴發紅，甚至中午後會潮熱，臨床上常見於更年期的人。

另外，暑氣也會影響排汗，「陰暑」是指長時間出入高、低溫度不同場所，因溫差太大而出現中暑現象，如頻繁進出冷氣房室的上班族、內外溫差超過5度以上，皮膚微血管與毛細孔快速擴張收縮，讓人體無法正常散熱，因此夏天中暑相當常見。

林文勝說，雖然「氣虛」和「陰虛」還有「中暑」是中醫上常見引起多汗症的病理，但仍得透過醫師問診確認，面對炎炎夏日，他建議做好以下6招防堵：

1、隨時補水：在炎熱狀態下，需補充足夠水分及鹽分，或喝稀釋的運動飲料，不要等到覺得口渴時才喝水。

2、少碰酒精：避免喝酒精性飲料和高糖分飲料。

3、遠離烈日：戶外活動應盡量選在蔭蔽處。

4、室內通風：在室內盡量打開窗戶，保持涼快和周圍的空氣流通。

5、避免外出：在炎熱潮濕天氣應減少戶外活動或避免劇烈的運動，特別上午10時到下午2時之間盡量避免外出。

6、高危險群：老人（特別是75歲以上）、小孩、肥胖、慢性病患調節體溫的功能較差，應注意是否補充足夠的水分。