吃維他命D恐增失智風險？毒理專家給答案：別混為一談！

生活中心／蕭宥宸報導

▲維他命D有活性與非活性之分。（示意圖／翻攝自unsplash）

網傳「吃維他命D恐會造成失智」，毒理專家招明威闢謠，這是片面且錯誤的訊息，會造成失智的維他命D是「活性」維他命D，不是我們一般曬太陽所獲得的「非活性」維他命D，兩種是不同的東西，別混為一談了！

招明威透過臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」發文解釋「活性」與「非活性」維他命D差異。

招明威表示，2者光是英文名字就不同！經過陽光照射獲得或是飲食攝取，還是一般的保健品，在身體裡都是「非活性」維他命D（calcidiol），它會累積在肝臟和血液中，當人體有需要，肝臟會再把它轉變成「活性」維他命D（calcidiol）。

招明威說，通常活性維他命D在「腎衰竭」病人中體內會大量被轉換產生出來使用，而有時低血鈣的病人，像是新生兒低血鈣抽搐症狀，這種急性缺鈣時也會短暫使用。

招明威接著說，但一但身體調節失去平衡，過量的「活性維他命D」會累積在血液中，就可能會有副作用，像造成血鈣增加、血管硬化、腦部受損等等。

招明威強調，因此「非活性維他命D」只有在人體有需要時才轉變成「活性」，多了一層控制，不是說隨隨便便都會有這種東西在體內的，真正要透過產生副作用機會就非常低，萬一高劑量長期使用，文獻判斷每日要超過4000IU才有可能造成失智。

招明威也提醒，如果每天正常飲食，維持15分鐘曬太陽，適量補充維他命，要造成失智基本上是不可能的事。他並補充，國衛院的健保資料分析報告，都是過去使用「活性維他命D」「藥物」的病人，不是一般民眾。