蔣萬安拋深蹲免費搭公車？他曝老爸75歲膝蓋無力：不敢想像後果

生活中心／賴俊佑報導

▲蔣萬安日前拋出深蹲20下免費搭公車的構想，引發熱議。（圖／資料圖）

國民黨台北市長參選人蔣萬安拋出「深蹲20下換搭免費公車」構想，引發外界熱議，毒理專家招名威表示，深蹲有好處也有壞處，且不是每個年齡層都適合，不正確的施作可能會造成傷害「上位者是該謹言慎行才是」。

招名威在臉書表示，近期許多人討論深端這件事「但說實話，招老爸75歲，膝蓋力度不夠，他就無法做深蹲這個動作，更何況要連做20下，我不敢想像後果會如何！再說，這個保險應該不給付吧？除非傷害已造成，要去復健科報到」。

招名威說，深蹲確實有好處，可以加強腿部力量塑造翹臀，持續施做還會達到減肥的作用，因為這可以刺激脂肪燃燒，適當練習也是可以發展核心力量；不過深蹲的壞處也不少：

1、深蹲會加重關節負擔，很傷關節，不是每一個年齡層都適合，老年人和孕婦都不建議。

2、很多人利用深蹲來減肥，但施力不當的時候，全身重量都會壓在小小的膝關節上，容易造成關節的損傷和負重，特別又是老年族群最常見。

3、天氣冷或潮濕，對於本來關節就有狀況的人就是一個警訊，這個時候不當運動是很容易造成關節腫脹、發紅、發熱、疼痛，導致僵硬或活動困難，應盡量休息，不適合做關於深蹲這種會強迫關節施力的動作。

招名威認為，任何運動都是好的，但用在不正確的人身上，還有不正確的施作方式，對不懂的民眾來說，就可能會造成無謂的傷害，也會造成額外社會成本的負擔。