吃素越吃越胖？內行揭1關鍵是「暴胖元凶」　苦主現身：還願胖5公斤

生活中心／林昱孜報導

▲有網友發現原來吃素食熱量很高，發文引起網友共鳴（示意圖／翻攝pixabay）

有些人因為許願茹素，有些人因為注重養生，為了減少身體及環境負擔，而改吃素食；但有一名網友發現，不少素食根本就是「暴胖元凶」，看似不會發胖的食物，但熱量其實比洋芋片還高；但有內行人點出發胖關鍵，其實跟「素食」無關。

一名網友在《PTT》以「原來素食一堆熱量陷阱」為題發文，自己看到一篇健康文章，發現素食食物有一堆都是熱量陷阱，「像那個素肉、素魚排其實熱量都不低，最可怕的是這個麵輪，100g有580大卡，比洋芋片還肥」；原PO原本以為吃素應該能減少身體負擔，但如今卻直呼：「感覺吃素食根本超不健康的吧」。

▲網友PO麵輪100g有580大卡，吃下肚比洋芋片還肥。（圖／翻攝PTT）

貼文曝光後，引起網友共鳴，「素食要好吃，油真的會放很多」、「因為那個麵輪是炸過的」、「油成這樣當然高」、「 所以你看一堆素食偏激者也很胖」、「吃素只能吃原型食物，我為了還願吃2個月，直接胖5公斤」。

但也有內行網友點出關鍵，跟素食其實沒有關係，而是跟「加工食物」有關，「加工食品無論是不是素的熱量都高」、「不管吃葷吃素都盡量遠離加工品」、「那是加工過後變得不健康」、「重點是加工，跟素不素沒關係」。