母親節9種蛋糕誰最胖？第一名熱量勝過提拉米蘇　吃1片得慢跑50分鐘

生活中心／游雅嵐報導

▲為了別造成媽媽身體負擔，購買蛋糕前還是要注意一下熱量。（示意圖／資料照）

許多人為了慶祝母親節，訂購母親節蛋糕孝敬媽媽，不過還是得留意一下熱量。營養師黃品瑄就分享了9款常見蛋糕的熱量，若以一片草莓奶油蛋糕來看，熱量就高達280大卡，還有大人小孩最愛的生乳捲，熱量也飆到275大卡，需要慢跑50分鐘才能消耗。

黃品瑄在「營養師品瑄」臉書粉專上發文，母親節大家都會買個蛋糕，一起吃飯慶祝，身為媽媽，收到家人心意真的會暖心，但畢竟蛋糕高油高糖，熱量還是很可怕的。相信大家一定想讓媽媽開開心心過個母親節，為了祝媽咪們青春漂亮健康、不造成太多身體負擔，買蛋糕給媽媽時，千萬要多注意一下熱量。

黃品瑄分享「母親節蛋糕挑選指南」，整理了9款常見蛋糕熱量表，其中包括草莓奶油蛋糕有280大卡、生乳捲275大卡、乳酪蛋糕有257大卡，都是吃一份就要慢跑50分鐘才能消耗熱量。

▲生乳捲一片熱量大約275大卡。（示意圖／資料照）

另外，千層蛋糕240大卡、提拉米蘇200大卡，要讓媽媽跑45分鐘。戚風蛋糕180大卡、巧克力慕斯蛋糕178大卡、磅蛋糕173大卡，要跑35分鐘。最後布朗尼112大卡，則需要跑25分鐘。

不過黃品瑄也提醒，因每間店製作蛋糕的材料比例不同，熱量還是要以實際店家公告的為主。