感冒多流汗好更快？醫警告「變更嚴重」：恐脫水、電解質失衡

生活中心／賴俊佑報導

▲耳鼻喉科醫師提醒，流汗並不能消滅感冒病毒。（圖／翻攝自 Pixabay）

許多人聽過一句話「感冒流汗好得快 」，因此拖著病體去運動，或是在大熱天蓋厚棉被睡覺試圖逼汗，不過輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師表示，流汗並不能消滅感冒病毒，小心脫水感冒變嚴重。

胡皓淳醫師說明，流汗是人體調節體溫的一種方式，當我們的體溫升高時，身體會通過出汗來散熱。此外，流汗還能排出體內的一些代謝廢物和毒素。然而，流汗並不是治療感冒的直接方法。感冒的根本原因是病毒感染，流汗並不能消滅病毒。

感冒時，身體可能會出現發熱的症狀，這是身體對抗感染的一種方式。發熱時，人體透過提高體溫來創造一個不利於病毒繁殖的環境。此時，身體也會自然地出汗來調節體溫。然而，故意讓自己多流汗並不會直接加速感冒的康復，反而可能導致脫水和電解質失衡。

多流汗會導致體內水分流失，特別是在沒有適當補充水分的情況下。脫水會使人感到虛弱，並加重感冒症狀。因此，保持體內的水分平衡非常重要。感冒期間應該多喝水，補充身體所需的水分，這有助於稀釋黏液，減少鼻塞和咳嗽。

另外，流汗不僅會帶走水分，還會使體內的電解質（如鈉、鉀等）流失。電解質對於維持身體正常功能至關重要，如果電解質失衡，可能會出現肌肉痙攣、頭暈等不適症狀。因此，在感冒期間，除了補充水分外，也應注意補充適量的電解質，可以喝一些電解質飲料。

至於正確治療感冒的方法，胡皓淳醫師說當然就是多休息、多喝水、就醫等等，以後感冒時，不要再想辦法流汗囉