冷氣團襲低溫探10度！暖暖包「放這裡」體溫秒上升　中醫師證實

生活中心／蕭宥宸報導

▲日本節目實測發現，暖暖包放在身上特地部位更能有效禦寒。（示意圖／資料照）

大陸冷氣團南下，全台急凍、氣溫最低下探10度。不少民眾喜歡用暖暖包禦寒，但你知道要放在哪效果最好嗎？有日本節目曾做過實測，發現暖暖包放在特地部位可以讓整體體溫迅速升高。也有台灣中醫師證實，能有效讓全身暖和起來。

日本電視台節目《這樣有什麼差別？》實測發現，把暖暖包放在腹部和腳底，大約10分鐘後全身體溫就會明顯升高；時間拉長到30分鐘，暖暖包放在腹部效果最好，全身體溫有持續增加，而腳底雖然增溫不明顯，但卻能有效提高四肢末稍的溫度，甚至連頭頂溫度都有提升。

「元氣中醫師」王大元也曾在粉專表示，肚臍、頭頸、腰背和腳底的保暖最為重要。其中「背部」有督脈和膀胱經所經過，主管身體陽氣的運行，且寒氣多從背部開始入侵；而「腰部」更為命門所在，為人體陽氣之門，命門火衰則畏寒體弱，因此腰背一旦受寒，除了容易引發氣喘咳嗽，還可能產生經痛、腰背痠軟等症狀。

「頭部」為「諸陽之會」，頭頸之間有風門和風池穴，寒邪容易由此入侵，可以戴條圍巾、披肩、毛帽或高領毛衣，以確保頭頸溫暖。「肚臍」則是人體先天氣血匯集之處，肚臍以下到恥骨以上又是丹田的所在、人體真氣匯集之處，因此保暖肚臍周圍，除了促進血液循環，溫暖核心體溫，肚臍往下又有氣海、關元兩穴，能夠溫煦和強化男性生殖功能。

王大元說，「腳底」距離心臟最遠，穿襪子能減少熱能散失。而古人云：「寒從腳下起。」體質虛寒、四肢冰冷的人，可以每天泡湯足療，刺激腳湧泉（腳底）、太溪、築賓穴（小腿內側）和足三里、豐隆穴（小腿前側），養腎固精、減少水腫和活化氣血經絡的運行。