生活中心／陳佳鈴報導
▲外傳長照司同仁伏地挺身影片，呂建德今還原，是同仁自陳有健身習慣，司長建議可以PK，非外界所指的體罰。（圖／記者簡浩正攝影）
衛福部長照司長要求部屬深蹲、伏地挺身，遭疑職場霸凌，衛福部經調查後，認為司長只是鼓勵同仁運動，引發社會質疑。律師呂秋遠在臉書表示，他其實不太能理解，為什麼衛福部的公務員必須要在上班時間深蹲與伏地挺身，身為已經13職等的高級公務員，為什麼會把員工的尊嚴當作兒戲？對於這些公務員的奇特管理方法，以及最後的調查報告，很難讓人接受。
這算不算是一種職場霸凌？呂秋遠說，自己得要先確定是不是霸凌，如果自己對於工作毫無熱情，而且應該負責的工作範圍一塌糊塗，明顯不適任這種工作，甚至爭功諉過以後，再來責怪上司懲戒、同事排擠。作為一個薪水小偷，是怎麼樣能論述別人對自己「霸凌」？這不叫做霸凌，這叫做職場倫理。
呂秋遠教授10自保方法：
1、你得要有顆心臟：是的，面對霸凌，心臟要夠強壯。事實上，當面對霸凌時，忍耐是沒有用的，但是在確認這是霸凌之前，不用急著反擊，而是找出問題在哪裡，不要輕易的被那些流言誹語所打倒。畢竟有些人對你不好，並不是為了要擊倒你，他只是沒事幹而已。
2、你得要存點底氣：所謂的底氣，就是要確認自己在工作表現上沒有太多問題。實力就是底氣，如果自己離開這個位置，名片上沒有這個頭銜，就得要回家吃自己，就不會有太多對抗霸凌的籌碼。而且，有些人其實不是認為你的表現不好，純粹只是嫉妒你或討厭你而已。
3、你得要有些勇氣：面對霸凌，自己必須要勇敢，忍耐不能解決問題，該反擊就不用客氣，不然只會讓自己愈來愈憂鬱，懷疑自己在這裡沒有任何存在的價值。
4、你得要找些背景：如果在公務機關，立委或市議員很好用。如果在私人公司，老闆的小姨子的大姨媽的三叔公也很好用。總之，每個人或多或少都有人脈，當被欺負時，這些人脈就可以適時的發揮作用。這些人透過管道，都有機會認識，在必要的時候就可以幫你跟長官打招呼。
5、你得要有點證據：當發現自己有可能被霸凌，就要開始準備錄音筆，無論多麼難纏的長官或同事，總會有情緒控管不佳而霸凌你的時候，這時候錄音就很有用。並且把所有簡訊、電子郵件都留著，記得要備份。這是講求證據的時代，只要能留住證據，網路上會有很多人讓你反敗為勝。
6、你得要懂些法律：基本上，霸凌可能涉及違反勞基法、性別工作平等法、刑法等等的問題。如果不懂，江湖在走，律師要有，記得要認識律師朋友。
7、你得要幫助別人：看到別人被霸凌，請不要袖手旁觀，甚至為了所謂的派系而成為共犯。今天別人被弄死，明天看你不順眼，這個人就是你的未來。所以當有同事被霸凌，請伸出援手幫助他。即使不方便露出水面，也可以私下幫他蒐證，積點陰德，你的未來會感謝你。
8、你得要盡到本分：該做的工作要做，不要因為別人霸凌我們而擺爛。你不能改變別人，但是可以控制自己。不要因為霸凌而讓自己無心工作，因為這很有可能會是未來主管清算你的證據。
9、你得要做點事情：不要只是忍耐，要付諸實現。一味的吞忍，只會讓霸凌你的人更囂張跋扈。在蒐證完畢後，該提告、到勞工局申訴等等，該做的都要做。只要有證據，我們還是法治社會，一定可以有反擊的機會。
10、你得要下定決心：真的不行，就離職吧！
呂秋遠表示，務必要記得，自己的健康排名第一，任何事情包括工作，都只是人生的一部份而已。如果在嘗試反抗以後，還是覺得心裡很不舒服，不要讓自己生病了，能離開就離開，會霸凌同事的公司，不會有長久的發展。「你就等這個人倒，或是這群人倒，甚至，這間公司倒」。「出來混，總是要還的」這句話，在任何領域都適用。
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