生活中心／綜合報導
▲紅酒熱量相對較低。(圖/pixabay)
逢年過節少不了美酒助興，但酒精可說是僅次於脂肪的高熱量食品，也是所謂的碳水化合物，同時也會因酒精濃度不同而也相異的熱量。中醫師曾柏翰曾在Instagram上分享一張「酒類熱量表」，大家經常喝的烈酒威士忌，竟然只排第6名，熱量最低的則是啤酒，每100毫升熱量約34.3大卡。
▲啤酒的熱量最低，但也要小心別貪杯。（Pixabay）
據中醫師曾柏翰PO出的「酒類熱量表」，他表示「酒精濃度較高的酒，熱量也相對高」，呼籲減重的人盡量要避免喝酒，或是選擇熱量較低的來喝。另外，喝酒應小酌即可，過量會危害身體健康，且一定要遵守喝酒不開車的原則。
另外，外科醫師陳榮堅表示，酒精本身會使維他命B群流失，並增加身體負擔。陳榮堅強調，酒精進到身體後會致癌，從乙醇變到乙醛，而乙醛是最強的致癌物；乙醛如果在身體累積的量越高，其致癌的狀況就越厲害。呼籲大家飲酒要適量，並注意身體狀況。
※酒類熱量表：
第一名：高粱酒58%（324.8 / Kcal）
第二名：茅台酒54.5%（305.6 / Kcal）
第三名：琴酒37.9%（263 / Kcal）
第四名：伏特加33.4%（231 / Kcal）
第五名：白蘭地41%（229.6 / Kcal）
第六名：威士忌41%（229.6 / Kcal）
第七名：蘭姆酒40%（224 / Kcal）
第八名：清酒16.1%（134 / Kcal）
第九名：荔枝酒14.5%（119.2 / Kcal）
第十名：紅酒10.6%（85 / Kcal）
第十一名：白酒10.3%（82 / Kcal）
第十二名：台灣啤酒3.5%（34.3 / Kcal）
三立新聞網提醒您：
喝酒不開車、開車不喝酒！
未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆