別輕忽老人肩頸酸痛問題　溫暖照護就從低周波開始

【廣編特輯】

佝僂身軀的一名老翁，在烈日的照射下每天到西瓜園做工，斗大的汗滴灑落在西瓜園上。這些可愛可親的老人，曾經是一手撐起台灣經濟奇蹟的幕後英雄，是每個家庭的重要支柱，但漸漸地，他們被社會遺忘了身影，這是台灣社會的部分縮影。

根據內政部統計，2016年6月底65歲以上人口高達301萬，已占全台總人口的12.83%；國發會也推估，台灣到2061年總人口將減少24.2％，但老年人則增加1.6倍之高，凸顯台灣已走向人口老化的歷程將愈來愈快，漸漸向「超高齡社會」靠攏。

當過去的ㄧ家重要支柱邁入老化 我們可以協助什麼？

台灣因應家庭結構改變，過去原有的相互支援照顧功能日益薄弱。許多獨居老人佝僂著身軀，或是拄著拐杖，隱忍著年輕時代為家庭付出的肩頸酸痛，每ㄧ個跨出的步伐，背後都是無比的艱辛。

這些「高年級生」因為年輕時期的疲憊或受傷，在身體留下了病根。但兒女漸漸長大，為了發展，為了生活，離開了家鄉。台灣雖然只是丁點兒大，兒女看似很近，幸福卻離他們很遠。

低週波治療器過去使用在物理復健治療或緩和疼痛，是一種無藥性舒緩酸痛的方式，利用電極片刺激肌肉及肌肉內神經末梢感覺接受器，使得因疲憊或受傷而引起的肌肉酸痛、神經放鬆，促進局部血液循環，得以減輕或舒緩疼痛。

一般居家型的低週波商品有分為經皮神經電刺激(transcutaneous electrical nerve stimulation, TENS)和肌肉鍛鍊electrical muscle stimulation, EMS)兩種功能。TENS是利用低頻震盪舒緩因神經過度緊張引起之各種疼痛，抑制神經所傳來的疼痛訊息，並使大腦產生腦內啡，達到止痛效果；EMS則可促使肌肉運動增加肌力，預防肌肉萎縮，對於年過半百的老人來說，可以達到一定的肌肉鍛練與緩解疼痛功能。 

不老騎士的不老祕密  可以從你我開始做起！

就在四年前，台灣有17位追求夢想的長者，花費為期13天的時間，完成了「不老騎士的歐兜邁環台日記」，當時影片中笑中帶淚的畫面感動了許多台灣人，也提升了群眾對長者照顧關懷的意識。

當這17位國寶級爺爺奶奶成功完成環台夢想時，是否也提醒了你，對於溫暖的照護可以從現在開始做起！