大老闆養生術　富邦大董蔡明忠「最狂」

記者許智雄、陳儀潔／台北報導

台泥前董事長辜成允摔傷辭世還有台積電董事長張忠謀跌倒引發社會關注，其實不少大老闆們意識到養生重要，像是專精各項運動的富邦集團董事長蔡明忠，還有吃大餐前會先吃蘋果的華南金副董林明成都各自有養生撇步。

為職業高球賽揮竿，富邦集團董事長蔡明忠熱愛運動，甚至每年跑半馬速度越來越快，即使年過60歲依舊身材精實。大老闆養生各有撇步，像是華南金副董林明成享用大餐前會先吃蘋果增加飽足感。

▲富邦集團董事長蔡明忠相當熱愛運動。

華南金副董事長林明成：「我們能盡量控制我們的飲食是我目前需要的事情，因為體重越來越增加了，主要吃蘋果，還是希望能夠少吃。」

▲華南金副董事長林明成在餐前會吃一顆蘋果增加飽足感。

飲食要求清淡、低熱量外，74歲的林明成維持走路運動習慣，一週兩到三天走上萬步，不但瘦身有成，就連皮膚狀況也改善。

兆豐金控董事長張兆順：「以前都在健身房，以前我都在健身房運動，最近因為接銀行比較忙，所以健身房就比較少，我以前每天去現在沒有，現在一個禮拜最多去一次。」

▲兆豐金控董事長張兆順習慣上健身房運動。

去年接下兆豐金董座的張兆順不挑食不忌口，不過以前天天跑健身房待上2到3個小時，重量訓練、跑步通通來；唱起歌來中氣十足，靠著健走抗老的台塑生醫董事長王瑞瑜每天走5公里，加上一周一次肌力訓練讓她成功凍齡。大老闆的養生術看似簡單，不過持之以恆恐怕才是最大關鍵。（整理：實習編輯林奇樺）

▲台塑生醫董事長王瑞瑜靠健走凍齡。