96歲女中醫面色紅潤　靠「一碗湯養生法」常保青春

中國大陸一名96歲老中醫，身體健康，至今仍堅持出診。她不推崇藥補養生，但保持每天喝一碗西洋參湯習慣。她從來不吃煎炸食品、每天以手指梳頭、白天累了，睡前就泡腳，讓自己好睡。

大陸健康時報15日報導朱南孫的故事。

1921年出生的朱南孫，江蘇省南通人，是上海中醫藥大學終身教授，也是大陸知名中醫「朱氏婦科」第三代傳人。儘管已96歲，但面色紅潤，頭髮濃密，思維敏捷，說話中氣十足，看起來像只有70、80歲。

▲朱南孫（圖／翻攝自騰訊視頻）

經常有人問她保健的秘訣，還認定她一定是服用什麼祖傳的湯藥。

朱南孫說，世上沒有長生不老的靈丹妙藥，不過，養生是一門學問。

她不推崇藥補養生，但一直保持著每天喝一碗西洋參湯的習慣。她說，西洋參湯取枸杞子15克、西洋參6克，隔夜煮好兩天的量。早上起來溫一下就可以喝。

此外，她吃東西比較清淡，從來不吃煎炸食品。雖沒什麼忌口，但對自己喜歡的食物，還得保證不吃多。

朱南孫雖然已96歲高齡，但頭髮濃密，白髮並不多。她說，自己每天早上醒來，都會用手按摩梳理頭皮，促進頭部血液循環，一早起來精神也比較好。

她每天還會由女兒幫忙按摩背部，因背部有心俞、肝俞、腎俞三個重要穴位，按摩後，血脈都活了，經絡也打通了。

她每天睡6個小時，倘若白天勞累，或者有什麼心事，為不影響睡眠品質，她就在睡前泡腳，水溫比平時高一些，泡上15至20分鐘，讓血壓降下來。

▲朱南孫（圖／翻攝自百度百科）