生活中心／綜合報導
上班族需要長時間久坐，不知不覺中什麼不良姿勢都出現了，不僅身體容易痠痛，甚至影響血液循環，Mashable網站整理出7種改善坐姿不良的方法，好好調整一下自己吧！
1.耳朵與肩膀保持在一直線上
(Photo via woodleywonderworks, CC License)
2.做小規模的肩膀與上胸運動
3.坐時雙腳平踩地面，不要蹺腳
(Photo via ralphunden, CC License)
4.雙手繞至後背觸摸肩胛骨，使胸部自然挺直。
5.嘗試使用腰部靠枕
圖取自amazon.com
6.每隔一段時間起身走動，促進血液循環
7.偷偷做一些坐式運動，如坐姿瑜珈
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