記者于成虎、陳儀潔／台北報導
端午節剛過，吃下肚的粽子熱量高，如何運動有效消耗呢？現在出現台版的有氧瘦身操，力拼塑身女王鄭多燕，跟著阿舍妹和潘若迪老師來簡單運動一下吧！
鄭多燕完美的身材曲線加上迷人電眼，靠著有氧運動短片成為瘦身女王。台灣同樣以雕塑身材出名的明星健身教練潘若迪教導阿舍妹，來場台韓大PK。
阿舍妹想要消耗熱量又擔心運動傷害，方便和健康的運動訴求，讓瘦身操吹起旋風。藝人潘若迪呼喊：「給我幾分鐘，我馬上會讓你少一塊肉。不但不會讓你覺得痛，還會讓你變美又變瘦。」
只需要1分鐘，就能讓全身動起來，針對容易囤積脂肪的肚子，老師也有絕招。
潘若迪教學：「跟著你一起滑動的時候，記好就像小老師（阿舍妹）一樣，跪在椅子前面把身體重心放在椅子上面，雙手在前面交叉，順著椅子滑的力量用腹部，也就是用肚子腹部核心力量往前滑然後撐住。」借用椅子輔助來輕鬆訓練腹部，平常久坐也可以簡單動，跟著老師打擊脂肪，也能成為台版塑身女王。（整理：實習編輯李佳瑜）
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