胖不是你的錯！長盯3C容易胖　因藍光會增加你的飢餓感

生活中心／綜合報導

一天到晚打電腦、當低頭族，為什麼會變胖？除了久坐不動之外，還有另一個原因嚇大家一跳，原來手機或電腦螢幕發出的藍光，會影響葡萄糖代謝，就算吃飯後飢餓感仍會持續近2小時，所以滑一滑特別容易飢餓，一不小心就吃過量了！

▼你也是喜歡坐著滑滑的低頭族嗎？

根據英國《每日郵報》報導，美國一項調查實驗發現智慧型手機、平板電腦所發出的藍光，會影響人的食慾和睡意。實驗中，受試者被藍光照射15分鐘後，就會開始有肚子餓的感覺，即使吃了東西，飢餓感仍會持續將近2小時；另外藍光也會降低睡眠意願，增加失眠可能性

撰寫調查報告的作者之一表示，大家身處的環境光暗程度，會影響人體新陳代謝跟進食份量。專也家提醒，光線過度照射，還會誘發乳癌、內分泌失調，3C族群要減少藍光的刺激。