記者廖研堡、詹品宏／台北報導
空中瑜珈難度升級！不同以往的吊床，現在有業者把配備變成攀岩吊帶還有進口彈力繩，單點支撐難度升級，核心肌群跟平衡感是兩大重點，消耗的熱量還比踩飛輪來的多，不過如果有高血壓跟脊椎傷者就不適合這種運動。
▲高空瑜珈由蔡依林掀起一陣風潮。（圖／翻攝自蔡依林官方YouTube）
記者廖研堡：「好啦，不是這樣轉一轉就是蔡依林，不過空中瑜伽因為Jolin帶起風潮，現在新配備變成這條彈力繩還有我這個攀岩腰帶。」瑜伽新境界，穿上攀岩吊帶，扣上紅色彈力繩準備就緒，不同於傳統瑜伽，這套高空舞躍著重在跳起落下。
▲「彈力繩單支撐」難度較一般瑜珈高。
瑜珈會館總監羅樂軒：「現在為大家介紹一個比較有困難度的動作，它的名字叫猩猩跳。」第一招猩猩跳手腳要夠協調，跨兩步後四肢完全伸展飛天，用上背部以及核心肌群，落下時要靠大腿肌支撐，難度升級腳要攀住繩子，接著用手支撐身體，這招倒掛蜘蛛人除了靠核心肌群，倒掛時更需要用到肩膀跟手臂力量，騰空抓腳平衡感也要夠好。
▲孕婦、年長者、高血壓、脊椎傷者均不適合高空舞躍。
瑜珈會館總監羅樂軒：「現在這個有點難度喔，男性客人會變得比較多的原因是因為高空舞蹈的動作，它比較像是伏地挺身比較全身性的肌肉的訓練。」
瑜珈吊床變成彈力繩，男女比本來是1比9現在變3比7，高空舞躍需要攀岩用具跟彈力繩，一般瑜珈則是只需要吊床，高空舞躍一條線單點支撐，吊床則是雙支撐，高空舞躍難度較高，要來鍛鍊也有限制，孕婦或是年長者高血壓跟脊椎傷者通通不適合，瑜珈不同以往想打進男性市場。（整理：實習編輯高銘佐）
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