影／社群減肥有魔力？這群人燃燒了1700杯珍奶熱量

記者楊晴雯／台北報導

內湖國泰診所結合內湖區健康服務中心，一起走進內湖高工校園打擊青少年不良生活型態，利用創意遊戲方式讓減肥變好玩，成功讓該校80位學生，費時2個半月成功減重共109.5公斤。

▲內湖高工近期舉辦創意減肥活動，利用社群軟體，成功讓該校80位學生，費時2個半月成功減重共109.5公斤。（圖／記者楊晴雯攝）

內湖國泰診所發揮創意，運用Line社群軟體透過交付飲食任務等遊戲方式，讓此次減肥活動變得有趣。校方邀請80位BMI≧27的學生一同進行健康行為大改造，該軟體的優點具隱私性，優點為可將訊息發布給所有加入的學員，而學員的回饋只有管理者可看見，能讓同學們較有安全感，不用害怕會被同儕嘲笑。

陪伴同學一起減肥，擔任該軟體管理者之一的內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，活動過程有交付學生飲食任務，例如無糖豆漿配全麥土司、蔬菜蛋餅加鮮奶茶等都是健康選擇，參加活動的同學沒有被硬性規定必須照著吃，但會鼓勵他們把平常三餐飲食內容物拍照給她看，如果有需要調整的，會透過該軟體給與建議。

張斯蘭說，藉由社群軟體減肥，學生們更有凝聚力，甩肉動機被強化；此外，運動課程更擺脫過往跑步、體適能較無趣的上課方式，改為拳擊有氧、熱舞等，同學可自行選擇喜愛的運動課程。活動費時2個半月成功減重共109.5公斤，換算下來約等於1700杯的珍珠奶茶的熱量。