記者許信欽、謝鈞仲／台北報導
夏天中暑除了刮痧夯，現在還有DIY拔罐器，讓你在家也能使用，但小心時間和負壓強度都要控制，醫師提醒每次大約10分鐘，壓力大約擠壓2 次，如果錯誤使用負壓過大，可能會起水泡甚至造成皮膚壞死。
▲天氣熱也讓能自己DIY拔罐的器材受到民眾歡迎。
透明拔罐器，固定在手臂上號稱能刺激經脈穴道，天氣熱讓DIY拔罐器材夯，即使不是侵入性療法，但他最怕像這樣，為了固定拔罐杯不斷的用力吸。對此，中醫師吳明珠提醒：「織被壓迫得很厲害，甚至旁邊的黏膜就會壞掉，皮膚就會有點壞死，顏色都不對，甚至有人發現整個起水泡。」
▲中醫師提醒，若負壓過大恐造成皮膚壞死。
像這樣擠壓太多下，負壓過大，嚴重會起水泡，甚至皮膚壞死。醫師建議，自己拔罐不是不行但得限時間，每次維持10分鐘以內，擠壓2下，才是最適當的壓力。
▲拔罐時間須控制在10分鐘以內，並且避免負壓過大。
而DIY刮痧也同樣有學問。來回幾下，關節處就開始出現紫紅色痧。平常流傳刮痧不求人就刮手關節，別以為只是傳聞，醫師解釋真的有效果。而關節不只手部四肢都行，不過最好的還是肩頸，但使用的工具要慎選，鐵湯匙因為太過尖利，硬幣則是容易細菌感染，這些都不適用，醫師儘量使用瓷器，才能有效解熱也不傷身。（整理：實習編輯吳栢妤）
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