多吃一口癌症遠一步　癌細胞最怕這7種食物

生活中心／綜合報導

如何透過飲食來預防癌細胞呢？根據美國網站「TIME FOR NATURAL HEALTH CARE」報導，研究指出有7項食物能減緩腫瘤生成、抑制癌細胞生長，可以說是的癌細胞最害怕的食物！

一、蕃茄：不少人都聽過一句歐洲的名言「番茄紅了，醫生的臉就綠了」，蕃茄中的茄紅素能預防心臟病及多種癌症，有研究顯示，1個月至少吃4次番茄能減少50%前列腺癌的風險。

▲1個月至少吃4次番茄能減少50%前列腺癌的風險。（圖／資料照）

二、藍莓、覆盆子：根據台灣癌症基金會指出，藍莓、覆盆子等莓果類水果，不僅能提升免疫力，還有防癌的效果。

▲藍莓有防癌的效果。（圖／翻攝自Pixabay）

三、咖哩：咖哩中的薑黃素是抗癌成分，能預防皮膚癌、口腔癌等各部位癌症。

四、黑巧克力：研究指出，黑巧克力中含有多酚類化合物，能預防心血管疾病及癌症，但要注意的是，攝取要適量，否則熱量很容易爆表唷！

▲黑巧克力能預防心血管疾病、癌症。（圖／翻攝自百度百科）

五、紅酒：根據研究指出，紅酒中的白藜蘆醇能有效預防癌症，每天攝取200至600毫微克的白藜蘆醇最佳。以紅葡萄酒為例，一天攝取不要超過200毫升。

▲紅酒中的白藜蘆醇能有效預防癌症。（資料照／記者李慈音攝）

六、綠茶：多項研究顯示，綠茶中的茶鞣酸、茶單寧是有效抗氧化物質，能降低膀胱癌、乳癌以及胃癌等風險。