生理期禁忌多！月經來不會胖？《超愛美》帶你破解迷思

娛樂中心／綜合報導

女人一生最親密的好朋友，不是妳的閨密、也不是男友、也不是未來的老公，而是「月經」！你們知道嗎？女人一生中有40年都會與生理期相伴，以一次月經五天來算，整整會2400天，也就是相當於6年半的時間都在流血！妳想想看，如果這6年半妳都在經痛、發脾氣、有氣無力，那真的是一件很令人崩潰的事！所以這集《超愛美小姐》就要來破解一些也許荒謬、也許似是而非、也許是妳奉行已久的，關於生理期的迷思與傳聞喔！

妳可能有聽說過「在生理期染髮會致病？！」、「使用月亮杯看起來好像不安全？！」、「在生理期時，吃止痛藥會愈吃愈多？！」、「甜食能幫助止痛又療癒，在生理期怎麼吃都吃不胖？！」等等迷思，知名婦產科醫師郭安妮和營養醫師劉怡里表示，在生理期間因抵抗力是下降的，所以最好不要染髮，若真的必要染髮，在染髮結束後，喝一杯溫開水或溫果汁能幫助毒素排出。

除了衛生棉與棉條使用以外，有少數女性開始使用「月亮杯」，但一定有不少女性會有「會不會拿不出來月亮杯」的疑問，其實，月亮杯上有一個拉環，所以不會有拿不出來的疑慮，但使用方式比起棉條更需注意衛生，如果是在公共廁所，經血倒入馬桶後，可以自備一瓶礦泉水或飲用水，將月亮杯清洗後再使用。

生理痛可以分成原發性和續發性，原發性經痛大多發生在經期前兩天，一開始產生疼痛就要吃止痛藥，這樣藥效才會產生的快，如果忍到疼痛難當才吃，藥效反而會打折。止痛藥因為會隨人體自然代謝，並不用擔心上癮或者越吃越多的問題。至於續發性經痛則會持續整個經期，甚至經期外也會疼痛，這時就要去就醫，檢查是否有子宮內膜異位症或巧克力囊腫的可能。

另外，劉怡里營養師說，幾乎每個女生在生理期，都會感到食慾在會比平時更為活躍，這都是因為控制食慾的賀爾蒙被內分泌影響了，所以你會覺得怎麼吃都吃不飽，但是絕對不會出現吃不胖的情形，因為你身體所消耗的熱量並沒有因此增加，有的時候會因為生理期水腫，在經期結束水腫消退之後，看起來好像瘦了，但那都是錯覺，一公斤的差距都是正常的。

Mei Mei表示以前也和生理期處的不太好，也有初經痛到在地上打滾的經驗，但自從用保健食品「OMEGA 6 + γ-穀維素液體膠囊」來改善後，每個月都和生理期大魔王和平相處。「OMEGA 6 + γ-穀維素液體膠囊」它可以調整體質，調節生理機能。裡面包含月見草油和琉璃苣油，更特別的是還添加了γ-穀維素。首先，月見草油和琉璃苣油是屬於OMEGA6系列的多元不飽和脂肪酸，是對身體很好的油，裡面含有豐富的GLA，GLA人體不能自行製造，必須從食物中攝取。節目中還破解了許多生理期迷思！女孩們，妳有生理期的迷思嗎？趕快來這集的《超愛美小姐》找解答吧！