娛樂中心／綜合報導
大陸選秀節目《偶像練習生》即將進入總決賽，製作單位特地邀請天后蔡依林現身鼓勵練習生們，在問到「如何減肥」一題時，蔡依林更無私的分享2大秘訣，自曝除了睡得好，還要補充夠多的水份。
▲尤長靖曾被李榮浩虧長胖。（圖／翻攝自愛奇藝台灣站）
練習生尤長靖愛吃美食，近來明顯長肉還被導師李榮浩吐槽是「有長胖」，難得遇到蔡依林來訪，他也趁機向天后提問「該如何減肥？」不料卻引起其他練習生的公憤，要他少吃多鍛鍊，透露他剛吃完炸雞，還滴到褲子上，笑虧：「剛吃完炸雞來問怎麼減肥！」蔡依林聽完後，表示有時是水腫影響，「你有睡好嗎？」尤長靖頓了一會笑回：「還不錯。」說完心虛地望向製作組，引發現場一陣爆笑。
▲蔡依林透露有時只是水腫。（圖／翻攝自愛奇藝台灣站）
蔡依林以過來人的身份，建議他先將身體代謝率提高，「一天喝多少水？」尤長靖自認喝「2000毫升」的水分充足，沒想到蔡依林認為不夠，「我喝2800欸，你需要這麼多水來代謝你，如果你今天熬夜，你要喝更多水。」現場練習生聽完後直呼：「太多！」直言因為怕水腫所以不敢補充水份，沒想到這才是臃腫的主因。
▲蔡依林自爆每天喝2800毫升的水。（圖／翻攝自愛奇藝台灣站）
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