新的一天從3點開始！日本瘋「上班前玩耍」

記者周美鵑／綜合報導

不少人抱怨時間不夠用，早上趕上班經常遲到，形成惡性循環，日本有人「反其道而行」，早上利用上班前的時間，先開心玩透透，再安心去上班，不只身體更有活力，上班也變得不枯燥乏味，到底這些日本上班族是怎麼利用時間充分享受生活？帶您一起了解！

凌晨3點鐘摸黑出家門，這位今村先生正在進行日本正當紅的「上班前玩到爽」活動，先往公司反方向騎車一小時17公里當暖身。凌晨4點半，跟朋友慢跑5公里，做完早操後再騎上腳踏車。

主播：「從家裡出發2小時後，終於看到太陽露臉。」
今村：「感覺很舒暢呢。」

這趟「上班前玩到爽」最大重頭戲，就是自己獨佔露天溫泉，今村：「有夠舒服！」

悠哉騎車晃蕩到公司，此時早上7點半，比大家早到半小時，但今村先生已經玩耍了快5個鐘頭，這樣不怕上班前已經耗盡體力嗎？

今村：「我們的工作是靠體力沒錯，但是早上徹底活動筋骨後，身體反應也會變快，所以影響是正面的，這種感覺會上癮呢！」

跟他一樣「上癮」的人越來越多，日本「上班前玩到爽」愛好者在網路上組成社團，po出各種刻意引人羨慕的「玩到爽照片」，不論是日式早餐吃到飽再上班，還是衝浪完再上班；甚至是飛上天後再上班；划個船再上班，喚醒身體不靠咖啡因，一天24小時也能當30小時用。