記者譚物信、何寧敏／台北報導
我們常說「小時候胖不是胖」，不過這個觀念要改一改了，因為人體的脂肪細胞數量在小時候就決定了，專家提醒得從小培養正確飲食，多攝取高纖、蛋白質。
▲孩童常吃高熱量食物，容易造成肥胖身材。
洋芋片、甜點、手搖飲當作下午茶吃下肚，高熱量的飲食讓小朋友吃得胖嘟嘟的，一改小時候胖不是胖的印象，關鍵在於脂肪細胞的數量，在孩童時期就已經固定了。
營養師趙函穎：「20歲以前，我們脂肪細胞的數量已經決定了，那如果說你脂肪細胞數量跟體積都是比較多的人，其實在長大之後比較會有易復胖體質的問題，小時候就喜歡吃一些高糖高油的一些食物，會造成你在成長期的時候，脂肪細胞的數量是比一般人多的。」
▲脂肪細胞數量越多，日後復胖機率越高。
脂肪細胞數量越多，易胖復胖機率高，要想改變小朋友愛吃零食的習慣，得先從家裡的冰箱下手，改存放豆漿等高纖、富含蛋白質的食物。
營養師趙函穎：「利用一些有飽足感、低熱量、低脂肪而且高纖維又有蛋白質的飲品，去取代你平常這些像是手搖杯、或是洋芋片這些食物，其實相對來講，小孩的飲食習慣還有成長計畫都會比較好。」
▲在冰箱內放置高纖、高蛋白質的食物，能養成孩童良好的飲食習慣。
「統一陽光高纖豆漿」有植物性蛋白質和幫助發育的大豆卵磷脂，並加強平時缺乏的纖維質，3歲定80，就連身材也一樣，吃對食物有助發育外，還能打造日後的不易胖體質。
了解更多請點此網址：http://t.cn/EPSOQmg
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆