國際中心／綜合報導
日本AV男優清水健在業界打滾多年，常不時分享自己的「勃起」經驗談，日前他又分享自己的「助勃心法」，表示自己已連續17年都有在吃堅果類，飯後吃幾顆堅果不僅能增添飽足感，同時搭配「撇步」就能增加勃起力。
▲圖／翻攝自日刊SPA
據《日刊SPA》報導，清水健表示自己從22歲開始，就一直保持飯後吃堅果的習慣，將近17年的時間，清水健說「建議男性們都應該多吃堅果跟深蹲」，每天早上都會健身的清水健，表示現在每個月射精次數大約80次，而勃起能力還是跟年輕時一樣。
▲圖／資料照
清水健透露，堅果中含有豐富的營養，他自己喜歡在飯後吃4顆核桃、7顆杏仁，並且細嚼慢嚥，另外一個重點就是「吃的時候要想著情色的事情」，清水健強調「吃堅果、妄想、勃起，這個循環要在腦中一直重複著」，因為如果靠妄想就能勃起，就能降低視覺的刺激，對於勃起能力是加分的效果。
而從營養的角度來說， 1天吃3.5把開心果的男性，連續3週後會感覺陰莖的血液流動明顯改善，勃起時也會更硬挺，另外經常食用腰果更有助提高抗病能力、增進性欲的效用，另外搭配上清水健的方式「細嚼慢嚥，邊吃邊想色色的事情」，可能對男性的勃起能力會有更明顯的改善。
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