究竟為何會生病？名醫揭這六大關鍵原因

記者郭奕均／台北報導

聽到「生病」兩個字就讓不少人非常害怕，尤其現代人忙錄、壓力大、作息不正常，就擔心疾病找上自己，三立新聞網直播節目《奕起聊健康》找來名醫趙鴻丞，為大家分析「生病」這回事，並為大家分析生病的真正六大原因，讓大家找出病因，對症下藥！

▲趙鴻丞醫師為大家分析六大生病原因。

1自然節律與生物鐘：人和人合作都要約定時間，人體也是一樣，每個器官的「手錶」都要互相校正，彼此才能合作無間，像是中醫的說法，晚上的時後氣血運行到肝臟，凌晨時是肺臟，所以生理時鐘必須配合睡眠和生活作息，才能讓身體在對的時間做對的事。

2過與不及都被視為壓力：吃得太少、營養不良會生病，但營養過剩也會是會生病的！還有睡覺、運動都一樣，任何事物過與不及，都會對身體造成傷害。

3過度競爭帶來心理壓力：除了身體之外，心理和各種情緒也是壓力來源，當我們感到恐懼或生氣時，就會啟動身體的壓力反應，交感神經和腎上腺素也會被動員起來，造成肌肉緊繃、骨架歪斜進而導致內臟疾病。但是除了這種負面情緒的壓力，太興奮或太快樂這種劇烈波動的情緒，同樣也會造成壓力荷爾蒙上升，因此建立「正確人生觀」，讓自己的心情保持穩定，才能避免受到情緒壓力而帶來的慢性病困擾。

4壞習慣讓人生病：「吃」的壞習慣是最容易讓毒素累積的，大家總認為一日三餐天經地義，但是「肚子不餓就吃東西，是累積毒素最常見的壞習慣」，因為吃東西一定要消化完全才不會累積毒素，所以在不餓的情況下吃東西，就會導致消化不良，造成食物腐敗，增加腸道壞菌，也讓免疫系統失調。

5排毒，排什麼毒？：毒素只是農藥、重金屬…等等嗎？其實最大的毒素來源是身體累積的廢物，「該排出去的沒有排出去，像是累積太多脂肪、沒有新陳代謝掉的老舊細胞」，而許多壞習慣，像是熬夜、少喝水、吃宵夜…都會讓身體產生的廢物增加，排出廢物的能力降低，造成多種慢性病。

6消化不良是萬病之源：古人說「病從口入」真的事生活智慧的結晶！吃下去的食物若能被完全消化吸收就沒有問題，但若消化不良，就會讓食物在腸道裡腐敗、產生毒素，讓器官功能下降、造成慢性發炎以及有害微生物的增生，所以如何避免消化不良，就是整個健康養生之道的重點。