你是最強血型？專家曝「4血型飲食法」　B型吃雞肉易中風

生活中心／綜合報導

血型除了能影響一個人的性格，竟也能決定你該吃什麼！根據國外網站《Bright Side》分享了Peter J. D'Adamo博士的研究，整理出4種血型該遵循的飲食法，其中B型血的人被警告要少吃雞肉，吃多了可能引起中風或是免疫系統紊亂。

▲你是什麼血型，竟也影響飲食選擇。（示意圖；非當事畫面；圖／中央社）

【A型】

Peter J. D'Adamo研究指出，A型人適合素食，且盡可能的食用「自然狀態」的食物，包含水果、蔬菜和穀物，並建議A型人可以「少量多餐」，在吃東西時必須徹底咀嚼，加強消化，因為A型人胃酸水平通常都比較低，很難好好消化蛋白質和脂肪。

【B型】

如果你是B型人，那恭喜你，可以稱做是「雜食動物」，各式食物都能吃，但玉米、小麥、花生和芝麻容易造成你的體重增加，而還有一項你必須避免的食物，就是雞肉。雖然雞肉是瘦肉，但是雞肉在其肌肉組織中含有血型B凝集凝集素，可能導致中風和免疫功能紊亂的可能性，可以食用羊肉代替。

▲專家曝Ｏ型人應避免咖啡因。（示意圖；非當事畫面；圖／Pixabay）

【O型】

O型人的胃酸水平較高，消化動物性蛋白的能力極佳，適合吃瘦肉、魚類還有蔬菜水果，但是O型人最好少碰穀物、豆類等碳水化合物，容易變成脂肪和甘油三酸酯儲存在體內。另外，也建議O型避免咖啡因和酒精，因為它傾向於提高腎上腺素和去甲腎上腺素，O型本身已很高。

【AB型】

AB型人具有來自A型和B型的混合遺傳，「有A型低胃酸，但它們也有B型適應肉類」但需避免所有煙燻或醃製肉類，這些食物會導致胃酸水平低的人患胃癌。建議可以多吃魚，包括紅鯛魚、鮭魚和沙丁魚等，是蛋白質的極好來源。另外，一些乳製品也有益於AB型，特別是優酪乳等養殖乳製品。（編輯：游雅嵐）