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天冷喝熱咖啡、熱紅茶「取暖」竟有大迷思！國外報導指出，喝熱飲確實是讓身體產生熱能的方式之一，因有研究顯示，只要飲品的溫度介於華氏98.6度（攝氏37度）到115度（攝氏46.1度）之間，體溫可增加華氏2.6度，不過呢，熱咖啡、熱紅茶卻是被排除在外，因這2種飲品含有咖啡因會使人利尿，而當尿液比周圍溫度還高時，就會減少身體熱能，體溫便會下降；至於最理想的選擇是什麼呢？專家建議可以喝溫熱的含乳飲品，利用高熱量飲食來助於保暖。
▲天氣冷喝熱咖啡、熱紅茶是無法保暖的。（示意圖／翻攝自Pixabay）
根據《華爾街日報》報導，康奈爾大學人類因素及人體工程學實驗室主任Alan Hedge指出，當體溫相較周遭溫度高時，人體便會散發熱能，例如藉由顫抖產生熱能等，其中，喝熱飲也是另一種產生熱能的方式，但喝熱咖啡、熱紅茶卻不是最好選擇，Hedge表示，咖啡因會使人利尿，而當尿液比周圍溫度高時，會減少身體熱能進而使體溫下降；另，酒精飲品亦是，不僅同樣利尿之外，酒精還會讓血管擴張，導致許多熱能跑到末梢血官，因此如果在冷天喝酒精飲品恐怕會讓體溫過低甚至死亡。
▲專家建議可以改喝溫熱的含乳飲品。（示意圖／翻攝自Pixabay）
那最適合在天冷時來一杯什麼樣的飲品保暖最好呢？Hedge指出「溫熱的含乳飲品會是理想選擇」，他表示自古以來人們就有喝含有犛牛奶油飲品取暖的傳統，例如蒙古人喝新鮮馬奶等，只為利用高熱量來有助於保暖，因此建議想對抗寒冷天氣的民眾，可以改喝熱巧克力和不含咖啡因的拿鐵，若是不能喝含乳飲品的人，則可選擇華氏98.6度到115度之間、不含咖啡因的飲品，才不會愈喝愈冷。（編輯：蕭筠）
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