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「馬甲線」是近幾年女性所追求的線條,堪稱比事業線還重要!但可別為了狂練馬甲線而失了健康。一名三十歲的女性為了練出馬甲線,連續兩個月嚴格控制飲食,只吃蛋白質、運動,雖然有了線條,卻月經失調。
(示意圖/Miranda Kerr臉書)
勤練馬甲線之餘,也應注意身體狀況,醫生表示,女性在短時間內瘦身、體脂肪過低時,身體會以為處於飢餓狀態,因此暫停生殖能力,而將營養放在更重要的器官,這也是女性之所以練馬甲線、或是減肥時,造成月經失調的原因。
現代女性經常為了追求瘦身,努力減肥節食,一個月減掉4、5公斤,醫生提醒,這樣的做法除了會加速皮膚老化、乾燥以外,更容易有提早停經的現象,因此想要減重,一週減掉1公斤左右為佳。(整理:實習編輯賴立昕)