【思比】當一面鏡子　讓孩子學會情緒表達

文／思比語言治療所

許多家長常向思比反映，家中孩童不會表達自己的情緒，例如遇到一些小挫折便崩潰大哭，這樣情況在上小學前尤其多。思比認為做到「這件事」，便能讓孩子邁向表達情緒的第一步...

▲（圖／翻攝自思比語言治療所）

許多家長常向思比反映，家中孩童不會表達自己的情緒，例如遇到一些小挫折便崩潰大哭，這樣的情況在上小學以前尤其多。其實，年紀這麼小的孩子，是很難自己意識到「情緒」這個抽象的概念。挫折發生的當下，對於他們來說就是一團混亂、被某個東西壓垮的無力感。因此在這個時候，大人能做的是幫助他們「具體化」說出狀態和情緒。與其說：「不要哭」、「不要難過」或者「我來幫你」，要緩和孩子情緒最有效的方法，就是當一面鏡子，「照」出孩子當下正在面臨的狀況。

舉例來說，孩子因堆積木失敗而崩潰大哭，我們可以這樣說：「現在因為積木疊不起來，所以你很難過、很想哭，對不對?」，孩子聽了以後就會在腦中形成這樣的概念，認識、並認同現在自己的狀況是什麼，經過幾次練習才能進一步的表達，並且向身旁的人尋求協助。所以，想要孩子表達情緒的第一步，在於先幫助他們認識自己。以大腦發育的角度來看，掌管情緒調節、判斷及適應的前額葉要到將近20歲才會發育完全。因此，愈早幫孩子「照出自己」，便能愈早建立情緒的資料庫，以及面對情緒的因應之道。圖片來源：https://goo.gl/images/hg4xXD

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