減糖對身體真的有益？　網曝實測經驗：皮膚會變很好！

生活中心／綜合報導

在炎熱的天氣來上一杯清涼的手搖飲料，是不少台灣人消暑的一大享受，但有不少人為了健康與身材，會選擇將糖分減量，但這樣真的有用嗎？近日就有網友在PTT上，發文詢問：「減糖真的有好處嗎？」掀起了網友的熱烈討論。

▲有網友在PTT上發文問卦。（圖／翻攝自PTT）

原PO表示，自己是重度糖分愛好者，基本上每天都要喝個飲料什麼的，雖然知道這樣很不健康啦！但這理由有點抽象（不要跟我說我以後就會懂了嗚嗚），導致減糖的誘因不太夠 （完全沒有奢望可以全部戒掉）。但近期一個臉上痘痘超爆多、皮膚也變差，朋友就建議原PO可以試試看減糖就會改善。

▲手搖飲料。（圖／翻攝自PTT）

這也讓他半信半疑的發文詢問：「是真的嗎？ 我覺得只是因為我最近熬夜熬得有點誇張，想請大家給小妹一些減糖的大誘因，除了健康、可以省很多錢之外，有沒有什麼減糖的好處，讓小妹可以在下班後或上班前成功戰勝糖分的誘惑？謝謝大家！」

而貼文曝光後，不少網友紛紛留言「個人經驗: 體脂瘦一點點, 精神好一點點, 就這樣而已」、「情緒會比較穩定」、「膚質變好，變瘦是不可能」、「聽說情緒比較穩定沒錯」、「情緒會比較穩定～身體也會比較輕鬆」、「有差吧！本來很少喝水都喝飲料，痘痘也很多，多喝水後膚質有改善」、「膚質應該一部分也是遺傳吧！我是會覺得身體比較輕盈」、「喝含糖手搖飲真的胖超快」、「我自己是少吃糖，皮膚真的會好很多」、「我從小是容易長痘痘的體質，戒糖期間完全沒長，後來忍不住喝一杯飲料就長了…現在很少碰精緻糖食品膚況比較穩定」、「不喝飲料皮膚會變很好」。

但也有人認為其實根本沒差「我媽喜歡吃甜的 但她皮膚超好..本肥我很少吃甜的的我皮膚QQ」、「我每天喝兩杯手搖杯也是沒痘痘啊」、「不喝含糖的6、7年了痘痘還是一樣根本沒差」。