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你常常這裡痠、那裡痛嗎？痠痛其實是身體在抗議，而身體痠痛不是老人家的專利，許多人因為生活習慣、坐姿站姿不良，導致年紀輕輕就腰痠背痛唉唉叫！就讓本集《婆媳當家》帶你一起了解怎樣可以舒緩痠痛。
▲（圖／婆媳當家Youtube）
醫藥記者王瑞玲分享她的看法，她認為痠痛在以前是中老年人的專利，但近兩年普遍年齡已降至35歲為高峰，痠痛問題明顯年輕化。造成痠痛的原因很可能是大家拿手機、平板、使用電腦時坐姿不良、久坐不動，開始造成關節、脊椎開始退化，更容易產生腰痠背痛的現象。
王瑞玲說，即便身為醫藥記者知識豐富，也會因工作關係導致她腰痠背痛，出去採訪需要扛相機、背電腦，導致身體負重過大；回到辦公室開始整理新聞稿、寫專題，一坐下去就是四小時之久，進而影響骨頭健康產生贅生骨（俗稱骨刺），所以針對痠痛問題，王瑞玲認為調整姿勢有很大的幫助。
▲（圖／婆媳當家Youtube）
藝人鮪魚則說她自己正是姿勢不良的代表，因為工作常需要出外景，在搭乘長途車程時因久坐不動或是坐姿不良，常常感覺身體僵硬痠痛，還有一次在出外景時因要做節目效果，玩彈跳床時摔倒閃到腰疼痛不堪。鮪魚表示，想要緩解痠痛問題，真的需要一些道具輔助。
▲（圖／婆媳當家Youtube）
曾擔任行腳節目冒險王的主持人阿布則說，長期出外景累積了不少職業傷害，除了長時間搭乘交通工具外，節目中需要嘗試各式各樣的激烈活動，在這些危險動作或活動時，就算特別小心也難免造成身體負擔。
▲（圖／婆媳當家Youtube）
坐姿不良不管時間長短，腰的負重都是體重的四倍？究竟要如何改善這些會造成身體負擔的困擾呢？請鎖定每周一到四早上十點到十一點的《婆媳當家》。 （郭育汝報導）
▲（影／婆媳當家Youtube）
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