「骨質疏鬆症」症狀是什麼、該怎麼預防？這個APP告訴你

健康醫療網記者林怡亭／報導

根據國民健康署調查資料顯示，國內50歲以上主動進行骨質密度檢測的民眾比率偏低，女性僅11%，男性更只有1%，顯示民眾對於骨鬆知識普遍不足，因而忽略骨質疏鬆所帶來的影響。為提高國人對於骨質疏鬆的衛教與預防知識，中華民國骨質疏鬆學會推出衛教App「Dr.Bone認識骨鬆」，期望提升民眾對骨鬆的疾病意識，加以降低骨鬆發生率。

中華民國骨質疏鬆學會理事長陳芳萍表示，骨鬆好發於停經後婦女與中年男性，初期通常不會有症狀，因此許多人常等到骨折後，才驚覺已罹患骨鬆，除了影響生活品質外，治療也較困難，而一般較易骨折部位為腕骨、脊椎骨及髖骨。依據學會去年調查發現，眾多男女骨折後較不積極治療，只吃止痛藥來緩解疼痛，但是，除了服用止痛藥外，應搭配其他治療方法，才能有效減緩症狀。上述現象正顯示民眾對於骨鬆知識不足；因此，加強民眾衛教是預防及治療骨鬆非常重要的一環。

陳芳萍理事長進一步說明，隨著科技的進步，中老年人使用智慧型手機也越來越普遍，「Dr.Bone認識骨鬆」App專為銀髮族設計，介面操作簡單、方便閱讀，主要內容包括骨鬆相關預防知識、衛教影片等，期望可透過行動裝置，增強國人衛教觀念；此外，App設有服藥時間提醒與醫院搜尋，若有骨鬆問題之民眾，也可迅速找到附近醫院，主動檢測骨密度。

不僅如此，依據全球統計資料顯示，骨鬆患者再次骨折率高達86%，為減少二次、三次骨折發生率，陳芳萍理事長建議，可進行負重類的運動，如走路及有氧運動等，以提升骨強度，而骨鬆患者常伴隨肌肉萎縮等現象，若適時從事抗阻力的運動，更能強健肌肉、增加肌力，避免跌倒。

理事長提醒，骨鬆預防應從小做起，均衡的飲食可加強鈣質的吸收，另外，停經後婦女及有家族史、慢性病的中年男性，應主動進行骨質密度檢測，及早預防及早治療，即能降低骨折的發生率，若有服用骨鬆藥物或曾經骨折的患者，也應定期回診追蹤，就能戰勝骨鬆！

APP下載安裝連結：
Android： https://play.google.com/store/apps/details?id=com.innocellence.drbone
iOS：https://itunes.apple.com/tw/app/dr.-bone-ren-shi-gu-song/id916067742?l=zh&mt=8

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=20012