辣台妹斬韓流 選後症候群大不同 醫生說這6招神化解

生活中心／臺北報導

2020總統大選的投票高達74.90%，民進黨蔡英文.賴清德得票8,170,231、大贏國民黨韓國瑜.張善政的得票5,522,119。選舉結果上週六晚間已經確定，但兩邊的支持民眾依然有不同的情緒，知名精神科醫師鄭光男表示，選贏狂喜自然，但選輸也不是世界末日，快過年了，其實不管是哪一邊的陣營，心情都要盡快恢復正常生活，提供6招，還提到四句話，秒解糾纏。

▲精神科權威鄭光男醫師強調，不管支持誰，選民選後要盡快恢復正常生活。（圖／翻攝自總統蔡英文臉書）

選贏的會這樣 選後的8個症後群

1.狂喜

2.更狂喜

3.興奮

4.更興奮

5.一直想

6.一直談

7.看對手被酸

8.等看對手黑下場

▲精神科權威鄭光男醫師強調，不管支持誰，選民選後要盡快恢復正常生活。（圖／翻攝自總統蔡英文臉書）

▲精神科權威鄭光男醫師強調，不管支持誰，選民選後要盡快恢復正常生活。（圖／翻攝自總統蔡英文臉書）

選輸的會這樣 選後的8個症後群：

1.悲傷

2.更悲傷

3.鬱卒

4.更鬱卒

5.不相信

6.一直糾纏

7.看一切都是黑暗的

8.覺得世界末日已到

▲精神科權威鄭光男醫師強調，不管支持誰，選民選後要盡快恢復正常生活。（圖／三立新聞資料照）

鄭光男醫師表示，當我們支持的候選人當選，我們會開心，落選會難過、失望，這是人之常情。但如果選後因為選舉的結果，太過興奮或者難過到影響自己的心情、食慾、睡眠而衝擊生活常態以及人際關係或工作等等，那麼建議當事人要留意並採取一些方法幫助自己回到生活的正軌。

▲精神科權威鄭光男醫師強調，不管支持誰，選民選後要盡快恢復正常生活。（圖／三立新聞資料照）

認知已經選完了 精神科名醫推薦平復心情6招

鄭光男醫師提到，有亢奮或鬱卒困擾的人，不妨...

1.回想自己在選前究竟是如何過活的?

2.在沒有選舉的時間，自己是如何安排自己日常的行程的?

3.平時花太許多時間在政論節目上，不停留意新聞報導的人，建議先減少這方面的生活占比。

4.透過從事自己喜歡的休閒，每天不看手機散步至少半小時以上。

5.將注意力放在周遭的事物上。

6.甚至可以到國外散心等等。

▲精神科權威鄭光男醫師強調，不管支持誰，選民選後要盡快恢復正常生活。（圖／三立新聞資料照）

寶島臺灣寬容四大金句 有助平緩兩陣營糾結的心

鄭光男醫師強調，選民要有這個認知，不管哪一個陣營，我們都是一起住在寶島臺灣的同胞，選舉是一時的，生活是長久的，何況有形容寬容的四大金句，可以幫助盡快恢復心情，正常生活才是王道。

1.【地球是圓的】。

2.【人情留一線日後好相看】。

3.【相堵ㄟ丟】。

4.【囂掰沒落魄久】。

鄭光男醫師還說，要是真的真的還控制不了，不得已，只好先強迫自己關手機、關電視機幾天，暫時斷絕相關資訊的影響，等待找回自己的生活重心後，一切塵埃落定，自能回歸原本的生活。

▲精神科權威鄭光男醫師強調，不管支持誰，選民選後要盡快恢復正常生活。（圖／鄭光男醫師提供）

▲精神科權威鄭光男醫師強調，不管支持誰，選民選後要盡快恢復正常生活。（圖／鄭光男醫師提供）