武漢肺炎／口罩≠防疫！美國公衛專家：手套比口罩更重要

2020/02/06 09:45:00

記者陳弋／綜合報導

美國對外關系委員會全球衛生高級研究員嘉瑞特（Laurie Garrett）曾對伊波拉、SARS、禽流感、肺結核、瘧疾等傳染病和公共健康危機作過實地考察和深度研究，出版了《逼近的瘟疫》等多本著作。對於這次新型冠狀病毒，她撰文講述了自己的經驗與知識，提出10個在危機中自保的措施。其中，「手套」的重要性不在口罩之下。

▲談到防疫，Laurie Garrett認為手套非常重要。（圖／Pixabay）

◆出門戴上手套，無論是冬天的手套或是戶外手套都可以，進入包括地鐵和公車在內的任何公共場合都不要脫下來。

◆在某些需要脫下手套的社交場合，比如握手和吃飯，不要用手接觸臉或眼睛，不管有多癢都不要讓你的手接觸你的臉。戴回手套前，用溫水和肥皂仔細洗手，好好搓洗手指再戴上手套。

◆每天更換手套，仔細清洗。不要戴潮濕的手套。

◆口罩在戶外配戴時毫無用處，就算是在室內，用處也不大。大多口罩在使用一兩次後就被污染了，重複戴同一枚口罩比不戴口罩更糟糕。因為從口鼻呼出的物質最終會在口罩內部形成一層孳生細菌的臭膜。嘉瑞特坦言，在傳染病流行期間她很少戴口罩，並經歷過這種狀況超過30次。

▲Laurie Garrett認為，在戶外配戴口罩沒甚麼用處。（圖／記者陳弋攝影）

相對的，她選擇儘量遠離人群，並且與其他人保持距離，至少半公尺是比較好的標準。如果有人咳嗽或打噴嚏，她會請他們戴上口罩；倘若對方拒絕，她會走到1公尺的距離外，或者乾脆離開。另外，不要和人握手或抱抱，提醒對方傳染病流行期間不要靠太近，這對彼此都好。

◆在家裡要立刻給浴室和廚房換上乾淨毛巾，讓家裡每個人都用自己的專屬毛巾，毛巾每週洗兩次。濕毛巾提供病毒孳生的溫床，例如一般感冒、流感和冠狀病毒。

◆小心門把！最好用肘部或肩膀去開關門，或戴手套去轉門把，又或者在觸摸門把後去洗手。如果家裡有病人，要定期清潔門把。對待樓梯的扶手、桌面、手機、玩具、筆記本、電腦等任何手持物體，都要謹慎。如果你只接觸自己的私人物品，就沒什麼問題，但如果需要使用別人的手機、廚具或電腦，請注意不要觸摸臉部，並在觸摸後立刻洗手。

◆吃飯時不要用自己的筷子或餐具去公碗和盤子裡夾菜，也要告訴小孩不要喝別人杯子或容器裡的水。吃飯時每個人儘量使用公用餐具將盤子裡的菜夾到自己的盤子或者碗裡，然後用自己的筷子將自己盤中或碗裡的食物送進嘴裡。飯前仔細清洗食物，飯後好好清洗餐具，別去衛生不好的餐廳吃飯。

◆在病毒傳播源被發現之前，絕對不要購買、屠宰或吃任何生鮮肉品和魚類。

◆天氣條件允許下，打開家裡或辦公室的窗戶，讓室內空氣流通，因為病毒無法在通風條件良好的空間裡停留。

◆如果你照顧染病的朋友或家人，靠近他們時一定要配戴和臉部緊貼的口罩，並要求他們戴。當你幫別人摘除用過的髒口罩時，務必非常小心！為了保護自己，你必須假設該口罩已被病毒覆蓋，戴上乳膠手套去處理，將它放進可丟棄的包裝袋內，密封好再丟進垃圾桶。照顧生病的朋友或家人時，要穿上能包裹全身的長袖衣物。用熱的肥皂水徹底清洗患者所穿過的衣物和接觸的所有物品，包括床單、毛巾、器皿。