買不到殺菌用品？專家曝免排隊超強法寶　抗病毒還能抗焦慮

記者郭奕均／台北報導

武漢肺炎疫情持續延燒，不少人都擔心害怕，就怕防疫、消毒工作沒做好，會讓病菌找上門，因此除了口罩超難買，連酒精等抗菌用品都被搶購一空。在這敏感時刻，如果不想和大家排隊搶買，其實還有個法寶，那就是天然有機精油，因為精油具有抗菌效果，同時還有香氣讓人心情放鬆，很適合目前的緊張時刻。

▲精油有多種使用方式，在疫期達到抗菌效果。（bonnie house提供）

中華國際自然療法暨養生健康促進學會理事長張月園表示，精油堪稱是植物中的精華，因為上千萬種植物當中，只有200多種可以做成精油，所以原料篩選是很嚴格的，「植物也會生病」，但植物本身有種物質，也就是免疫系統能夠自癒，這種物質透過萃取，就是精油。

精油對身體有非常多助益，張月園理事長舉例，天然有機精油可以透過嗅吸和塗抹的方式使用，而透過嗅吸，除了香氣能撫平情緒、抗焦慮，達到放鬆效果之外，吸進鼻子裡還有兩條路可以走：

1、神經系統：可以修復神經系統，讓自律神經協調、舒壓、幫助睡眠、穩定情緒、增強記憶、止痛…等。

2、心肺系統：透過心肺系統傳達到血液裡，達到抗菌、預防呼吸道疾病、抗氧化…等功能。

另外塗抹在身體的方式，也能透過按摩，達到肌肉放鬆的效果，且精油能抗氧化、止痛，也讓皮膚表面多一層抗菌防護力。

▲專家建議，滴1滴精油在口罩上，可達到抗菌效果。（bonnie house提供）

至於目前武漢疫情影響，大家都很焦慮，也瘋搶殺菌用品，張月園理事長就建議，使用精油也能達到抵抗病毒的效果，以下精油都是疫期間非常推薦的：

1茶樹精油：可以抗多種病毒、細菌和黴菌

2尤加利精油：具有醫療效果，所以在鼻腔噴劑、支氣管噴劑和喉糖中都有添加，可以抵達下呼吸道，有保護支氣管和肺部的功能

3薰衣草精油：可以抗焦慮、幫助睡眠

4檸檬、甜橙、佛手柑精油：可以讓心情更愉悅

但精油品牌百百種，要怎麼選？張月園理事長建議，首選有機，再來天然，且要分辨瓶身上的身分證證明；是否具有美國農業部USDA及澳洲ACO有機認證Logo及編號，在其網站是否廠商名稱和產品都能查詢的到，。而現在武漢肺炎期間，更建議大家能透過以下使用方式，在生活中確實抵抗病菌：

1、若買不到消毒水，可以DIY抗菌噴霧，將100c的水倒入噴劑容器中(建議玻璃瓶)，滴入1滴茶樹精油和1滴尤加利精油即可；但如果家裡有人感冒，需要更全面消毒，精油可以各滴3滴，達到防疫效果。

2、家中大掃除時，可以將洗拖把的水製成具有殺菌功能，在1000cc的水中滴入10滴茶樹精油即可。

3、洗衣服時，可以在洗衣機第二道清洗程序時，滴3滴茶樹精油，將衣服全面殺菌。

4、可以滴3~5滴茶樹精油在洗手乳和沐浴乳裡，讓清潔用品升級。

5、支氣管要好好維護，家中空氣就要更乾淨，因此茶樹精油和尤加利精油可以各5滴在擴香儀和賞香儀裡。

6、戴口罩時，可以在口罩外側滴1滴茶樹精油，且每隔4小時滴1次，增加口罩的抗菌效果。

7、自行開車或在辦公室裡，沒有戴口罩時，可以在衣服上滴1滴茶樹精油，或將衛生紙折好，滴1滴茶樹精油在上頭，擺放在身旁，當做天然的抗菌聖品。

▲在辦公室周遭自製精油擴香，抗菌還能舒壓。（bonnie house提供）

參考資料:

1、https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0021850213000086

2、file:///C:/Users/User/Downloads/Chemical_Constituents_of_Essential_Oils_Possessing.pdf

3、美國農業部USDA有機認證官網https://organic.ams.usda.gov/integrity

4、澳洲ACO有機認證官網https://www.aco.net.au/Pages/Search/SearchOperators.aspx