雨天愛發懶有醫學根據？醫推千年妙招　禁洗冷水澡

記者簡若羽／綜合報導

進入梅雨季，連日大雨總讓人不想出門，容易犯睏又不愛動，而每到六月人就容易懶散可是有醫學根據的。中醫師黃胤誠在臉書粉專《健康多1點》中指出，農曆五月因梅雨濕熱、蚊蟲多，古時被稱為百毒之月，易有邪氣侵體造成人體疲倦、懶散，建議民眾可透過藥浴改善。他強調，藥浴驅邪氣的說法已有千年歷史，像是屈原就曾有「浴蘭湯兮沐芳華」的詩句。

▲中醫師指出，梅雨季因濕熱旺盛，容易使人神思倦怠。（圖／資料照）

黃胤誠指出，在濕熱的梅雨季裡，蚊蟲螞蟻會大量滋長，進而帶動疾病傳播，因此，農曆五月在古時被稱為百毒之月，故端午節才有在門上掛菖蒲、艾草驅邪避重的習俗。他進一步說，在濕熱旺盛的季節，邪氣容易侵入身體，造成人體疲乏、倦怠變得懶散，也因此古人有一句話叫「芒種夏日天，走路要人牽。」

那麼該如何改善？黃胤誠建議，可多多出去運動，活動筋骨、流汗可幫助氣血循環，也能透過「藥浴」養生，由於皮膚是人體最大的一個器官，它可以直接吸收中藥藥性，不僅方便，還能起到快速養生的作用。他進一步說，藥浴在中國記載裡已有千年歷史，其中最著名的就是屈原曾寫下「浴蘭湯兮沐芳華」的詩句，「玉蘭湯就是所謂的中藥藥浴。」

而在藥浴裡，最知名的是「五枝湯」。黃胤誠說，五枝包含槐枝、桃枝、梅枝、桑枝跟柳枝，將嫩枝蒐集起來配合蓖麻葉，在水中煮滾後就可做藥浴。古書中也曾記載藥物的多種功效，包括治香港腳、風濕疼痛，還有醫家會在五枝湯中加入豬膽汁，浸泡小朋友的臍帶傷口。最後，他特別強調，夏天應避免洗冷水澡，因為冷水恐會刺激筋骨，阻礙氣血運行。