100歲嬤做「平板撐」30秒姿勢超標準　孫子揭英雄事跡

國際中心／鍾惠宇報導

日前有網友在美國論壇「Reddit」指出，「我祖母去年10月滿100歲，這是她做平板支撐（Plank）30秒鐘」，照片中只見一名白髮蒼蒼的老奶奶用雙手及腹部核心的力氣撐起自己，動作非常標準。

▲100歲嬤做平板撐30秒。（圖／翻攝自reddit）

原PO事後也說明，祖母自從抗癌成功以來，就沒有進行太多活動，直到近日她感覺身體恢復的很好，於是才會好奇「自己做平板支撐能堅持多久」，沒想到一做就是30秒，讓家人看了也很驚訝。

網友看了驚呼「真是令人印象深刻的奶奶」、「她真是太棒了」、「她真的100歲了嗎？」「她看起來怎麼才60歲而已」、「給她買一個瑜伽墊吧」、「她有什麼維持健康的秘密？」「奶奶比我還強」、「希望我在她的年齡也能這樣」。

原PO見網友反應熱烈，也透露他祖母在14歲時，曾英勇跳下橋救了一名溺水的男孩，也大讚祖母「是個英雄」。針對網友好奇她維持健康的祕訣，原PO指出，祖母不抽菸、不喝酒；在她92歲那年因為擔心安全問題，才停止一直以來參加有氧運動課程的習慣，改在家裡鍛鍊自己。

祖母95歲那年，她曾摔斷臀骨，原本醫師請她在醫院靜養6周，但祖母卻認為不該浪費那麼多時間，於是只休息了3周就出院。99歲時，祖母被診斷出淋巴瘤，但這個不幸的消息卻沒有讓她受到打擊，原PO指出，「她從不抱怨，從不為自己感到難過」，最後也度過了難關。