不想掉髮、長白頭髮嗎？中醫教你如何才能留住黑髮

健康醫療網記者許碩穎／報導

現代人生活壓力大，許多中年人已白髮蒼蒼，藉由外力的染髮、假髮，總是覺得治標不治本；傳統中醫觀點認為，會長白髮或頭髮脫落，與肝、腎、肺有密切關係，而且要想留住黑髮，必須要從肝、腎、肺由裡到外的保養。中醫師李深浦就深諳此道，其指出，毛髮如同宇宙中的植物一樣，有足夠的營養素，就會茂密生長；所以，每天都會喝一杯含有豐富營養的何首烏、女貞子與黃精飲品為保養，不但容光煥發、精神奕奕，而且還不斷長出黑髮！

「髮為血之餘」，李深浦醫師表示，人體內的紅血球每120天為其生命周期，當紅血球進入肝臟時，會製造膽汁與營養素，此營養素就是提供髮根生長與強健的來源。因此，當年輕時身心靈都達到高峰，營養與毛髮量當然茂密，而當人體逐漸老化時，體內紅血球數量也隨之下降，導致營養素不足，就開始髮蒼蒼、眼茫茫了。而當頭髮開始變細、變少，就是身體出現危機的警訊。

至於髮量稀少除了遺傳因素外，肝的健康也會影響頂上髮量。李深浦中醫師解釋，中醫認為，人體就是宇宙之延伸，而肝係屬五行當中之木，肝的高級營養製造與分解，對頭髮與皮膚有正面幫助，若是肝無法製造高級營養時，自然的，人體會產生疲倦感、心濁，亦無法「腦清目明」，甚至使髮根的毛細孔逐漸微小，開始落髮。

李深浦中醫師指出，腎藏精、肝主血，其華在髮，肝腎虛則精血不足，若毛囊得不到充足的營養會出現白髮；反之，肝腎強健，上榮於頭，則毛髮濃密烏黑。自古以來，何首烏被認為是延壽用之藥材，因何首烏入腎，而髮與肝腎有不可分之關係。何首烏的葉子名為夜鉤藤，按中醫研究，何首烏與其葉同時兼備陰陽，對於腦細胞之活化、健竅有增強及保護效用。而女貞子可補肝腎陰；黃精則可補肺陰氣，自古亦被視為防老抗衰之補品；因此，這三種珍貴藥材之結合可健肝腎，自然頂上光榮。

不過，李深浦醫師仍叮嚀民眾，除了可飲用何首烏、女貞子與黃精飲品來健髮外，平時作息應規律運動、睡眠好、攝取良好的營養素，都可加強末梢血液循環，幫助強健髮根，留住青春。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/blog/herbs/21349.htm