名醫勸大家「做到一件事」　運勢大開還能預防癌症

記者郭奕均／台北報導

現代不少人常常鑽牛角尖，卡在一件事或情緒裡難以釋懷，久了不只影響情緒，真的也影響健康，專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就提醒，人與其他動物之所以不同，其中一個很大的差異，在於人擁有「轉念」的能力，千萬不要小看這個能力，「好好用它，不但運勢大開、心情大好，就連身體預防癌症的能力，都能向上提升！」

▲只要懂得轉念，就能獲得意想不到的健康收穫。（圖／翻攝自unsplash）

首先，洛桑醫師請大家試想看看，考上台政大、畢業於常春藤名校、進入頂尖企業，有人開心大顯身手，有人卻被壓力擊垮而輕生，怎麼會這樣？比IQ，他們都聰明，比EQ（情緒智商），這些人自制力、自我鞭策的能力也都不差。那，究竟差在哪？洛桑醫師強調，差在SQ，也就是所謂的靈性智商（Spiritual Intelligence Quotient）。

洛桑醫師認為，SQ是真正的智慧。一個人轉念的功力越強，意味著他的靈性智商越高。以剛進入頂尖企業的菁英為例，從家鄉的小池塘跳到更寬廣的大海的時候，才赫然發現人外有人天外有天，自己不是永遠的第一名，難免沮喪、失落。但SQ低的人會開始自嘆不如人、自怨自艾，從此一蹶不振，而SQ高的人轉念一想，能跟這麼多能力強的人一起工作一起學習，開會不用顧慮他人自尊心的問題，於是整個就放開了，天賦從此超展開。

洛桑醫師表示，真正能決定人命運走向的，其實是SQ，而不是IQ。好消息是，透過心的修煉，靈性智商是可以不斷向上提升的，提升能怎樣？當提升到一定的水平，基本上將擁有不失去快樂的能力、不生病的健康力，以及不帶偏見的多面向洞察力，這是最基本的。當然還有更多好康，洛桑醫師邀請大家慢慢拆禮物！

至於要如何提升SQ？洛桑醫師教大家幾招練習轉念。

◎善解惡語

吞下翻譯年糕後，再次解讀那令人寒心的話，才發現親人友人愛人跟你說的那些，很可能是出於關心的叮嚀！大概就類似老鷹把小鷹踢下懸崖的意思差不多，小鷹們請趕緊展翅高飛，傻傻在惡語上糾結，那還真可能就墜落谷底啦！

◎轉病為福

修煉快樂心，時時轉憂為喜，那麼，全身的細胞都會跟你一起歡呼、一起開心做人。科學家研究出來，當人處於開心、愉悅的狀態時，他的自然殺手細胞（Natural Killer Cell，簡稱NK細胞）活性也隨之增強。

NK細胞是幹嘛的呢？他們負責對付被外來病毒感染的細胞，以及自己身上癌變的細胞。在預防癌症發病上，NK是一支很殺的先鋒部隊。而你的快樂、你的笑容，就是他們最有力的後勤補給。

◎利他排寒

天氣漸漸變冷了，能戴圍巾、穿外套解決的，都是小事，唯有心裡面的寒，不好處理。如今，心寒不只是形容詞，它還是被量化的科學事實，比方說，傲嬌之人在體溫分布圖上呈現上熱下冷的狀態，善妒的人、害羞的人四肢偏冷。而寒中之寒，則是悲傷、抑鬱這兩種情緒。

轉寒為暖，愛與幸福是解答。感覺被愛，或是去愛人，這兩個方向都可行。感謝一些發生在自己身上的好事情，從心頭注入一股暖流，或者是實踐不求回報的利他，發善念說善語，為他人為環境做件好事都很棒。

▲利他、微笑，都能有效提升SQ。（圖／翻攝自pixabay）

最後洛桑醫師表示，轉念的層次是很豐富的，「大家以為我們西藏人轉山轉水轉佛塔是因為吃太飽想運動？當然不只這樣，轉山轉經輪…各種轉，其實都是轉念練習。山不轉路轉、路不轉人轉，人轉得好，心轉、念轉的功力也就增強了。」人生卡卡的時候，先別著急，洛桑醫師建議大家，轉轉身、轉轉念，轉轉運，總會讓你轉出好辦法的！

▲洛桑醫師提醒大家從心預防疾病的根本之道。