便當要怎麼吃才專業？解答曝光　鄉民都驚呆了

鄉民中心／綜合報導

現代人工作繁忙，三餐老是在外，為了能夠快速解決一餐，便當就成了許多人的選擇。但就有網友好奇，便當到底要先吃什麼才專業呢？引起討論。

▲三餐老是在外，許多人都會吃便當快速解決。（示意圖／資料照）

一名鄉民在批踢踢八卦板以「吃便當要先吃什麼」為題發文，他好奇地說，一打開熱騰騰、香味四溢的便當後，到底第一口要吃什麼呢，「白飯、主菜、副菜，有沒有八卦？」

文章一出後，也引起網友熱議，大家眾說紛云，「排骨或雞腿」、「青菜」、「我習慣把主菜留最後吃」、「我會把自己最喜歡的菜色，留到最後吃」、「當然是白飯，靈魂咩」、「飯，不然後面跟菜一起吃，就算是不是池上米你也分不出來」。

不過雖然看似先吃什麼、後吃什麼沒有什麼差別，但《三立新聞網》過去就曾報導「先吃主食還是蔬果？專家揭正確吃飯順序好驚人」，台灣權威毒理專家招名威就強調，順序應該是湯、蔬菜水果、主餐魚、肉和蛋類，最後才是吃熱量密度最高的米飯。他也解釋，照熱量密度由低至高的食物依順序進入消化系統中，比較不容易囤積脂肪，就能降低熱量攝取，讓營養更均衡。