生活中心／綜合報導
近日「霸王級寒流」來襲，各地氣溫驟降15度，短短32小時內就傳出47起猝死案例。面對一波又一波的寒流，如何才能預防心肌梗塞、猝死的發生？對此，經常分享健康資訊的專欄《養身廚房》就說明，其實我們的身體面臨危急情況時，會釋放4種「求救訊號」，一旦出現就務必多加留意，及早就醫，才不會釀成悲劇。
▲寒流來襲，猝死案例頻傳。（圖／資料照）
1.極度無力、疲憊感：
猝死發生前，全身會有嚴重的無力感，甚至有瀕死的感覺，這是身體給我們的最後的警告。
2.眼睛發黑：
當血液無法到達大腦，眼前就會出現黑曚。
▲突然的暈眩，也是身體出現危機的警訊。（圖／翻攝自 Freepik）
3.暈厥：
突然間的意識喪失，可能只持續短短幾秒鐘。
4.胸悶：
和平時因為心情不好、睡眠不足時的胸悶不同，猝死發生前的胸悶往往伴隨著噁心、嘔吐、嚴重出汗、黑曚等症狀，這是身體在發出警報。
▲與一般的胸痛不同，猝死發生前的胸悶往往伴隨著噁心、嘔吐。（圖／翻攝自pixabay）
如何預防猝死情況的發生，對此，專家就列出了3種「救命食物」：
1.紅麴米：
他汀類（Statins）藥物具有調節血脂，抑制動脈斑塊的作用。而紅麴米因為含有紅麴黴菌，能夠產生天然的他汀，建議高血脂患者、心腦血管疾病患者在服藥的同時，搭配食用紅麴米來預防。
▲紅麴米含紅麴黴菌，能產生天然他汀，調節血脂。（圖／翻攝自百度百科）
2.紅番茄：
紅番茄中含有豐富的番茄紅素，是很好的抗氧化物質，有助於保護心臟。
▲番茄含茄紅素，能保護心臟。（圖／翻攝自pixabay）
3.洋蔥：
洋蔥是相當好的「護心食物」，含有多種微量元素，可以調節血管，還含有含硫化合物和大蒜素（Allicin），能降低膽固醇。
▲洋蔥是很好的「護心食物」，可以調節血管、降低膽固醇。（圖／翻攝自pixabay）
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