驚！寒流再報到！長者戶外易跌倒竟是這3處

記者簡浩正／台北報導

天氣將再度降溫！繼跨年連假的霸王級寒流後，這幾天天氣回溫，不過另一波寒流再度報到。據中央氣象局氣象預報資料顯示，本週4至6（7至9日）冷空氣增強，強度接近寒流等級，台南以北及東北部地區低溫僅8至10度，加上水氣偏多，尤以北台灣降雨情況明顯。

▲寒流再度報到，國健署呼籲民眾保暖外，公園、農地等竟是長者容易跌倒的地點，應留意家中長者小心防跌。（圖／記者陳弋攝影）

衛福部國健署呼籲民眾須注意身體狀況，因氣溫度驟降或溫差過大時，易引發血管收縮，三高、糖尿病等患者恐增加心臟病及中風急性發作的機會；另外也發現，長者天冷反應慢，公園、農地等竟是長者容易跌倒的地點，呼籲家人應留意家中長者小心防跌。

中醫師也提醒民眾，應留意室內外溫差，洗澡或泡澡時，應從溫熱水開始，讓身體慢慢適應，避免昏倒或心肌梗塞，並可多吃蔥、薑等祛寒食材，幫助暖胃驅除寒氣。

國健署慢性病防治組組長吳建遠表示，寒流來時體感溫度會較實際溫度更低，當氣溫度驟降或溫差過大時，易引發血管收縮，對於有三高的病人包括糖尿病、高血壓、高血脂患者容易造成血壓突然升高，進而增加心臟病及中風急性發作的機；若突然出現胸悶、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈等症狀，更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，或是發生臉歪手垂大舌頭等中風徵兆，應儘速就醫，避免錯失黃金治療期。

而國健署調查也發現，長者室外跌傷地點前三名為街道／路邊、公園／運動場、菜園／農地等；提醒家中若有65歲以上長輩，濕冷的天氣應盡量減少外出，如需外出應結伴而行，選擇防滑鞋底、合身衣物，注意褲管不要過長，以減少絆倒風險。

對於寒流來襲，開業中醫師詹景琦也建議民眾，家中若有暖氣設備應打開，但注意溫差不要過大，洗澡時應從溫熱水開始，讓身體慢慢適應，不可馬上沖溫度過高的熱水，以免心血管反應不及，引起昏倒、中風、心肌梗塞等問題，尤其老人家的血管彈性較差、腦部功能退化，更要特別注意。

另外，年長者對於溫度的反應較不敏銳，進食時請避免溫度過高，以免燙傷口腔和食道；進補時除肉類、魚類、豆類外，烹調時可適度增加蔥、薑等祛寒的食材，幫助暖胃驅除寒氣。而羊肉的溫補效果佳，但切勿貪多，以免吃完以後口乾舌燥而引起上火。