上工小確幸！日職場紓壓妙招　10分鐘幫你充電再出發

記者劉如穎／綜合報導

上班族每天坐辦公桌，一定會有腰痠背痛的煩惱，要站一整天的工廠作業員，筋骨更是疲勞。日本研發了職場紓壓道具，只要花幾分鐘，就可以讓你充飽電再出發。

上班族到辦公室一坐就是好幾個小時，腰酸背痛想站起來，又怕耽誤手邊工作，只要按下桌旁這顆按鈕，換桌子站人不站，可就輕鬆許多！日本上班族說：「可以根據站姿來調整高度，和平常站起來相比，工作不會因此分心，團隊合作的時候大家可以聚在桌前，很快就能做出決定，效率也變好了。」

不只個人辦公桌，就連會議用的桌子也可以調整高度。除此之外，原來辦公室裡的燈光也會影響工作效率。NHK主播：「燈開著一整天的話，啊！燈光好像變色了。」特殊桌燈可以偵測窗外光線變化，隨著時間改變顏色，讓荷爾蒙維持平衡，工作更有活力。

另外，工廠作業員一整天重複機械式動作，筋骨很容易疲勞。一邊指導使用者深呼吸，一邊按摩全身24個部位，企業專用按摩椅短短10分鐘就能舒緩疲勞。使用後，工廠員工說：「雖然時間很短，卻能讓人恢復精神，繼續專心工作。」

按摩後再測心跳，壓力指數下降到標準值，看來只要花10分鐘充電，工作一整天，再也不是苦差事！  （整理：實習編輯蘇君薇）