魷魚家族全都長超像！營養師1張圖教你破解差在哪

生活中心／綜合報導

近期南韓劇集《魷魚遊戲》熱播，成了不少人討論話題，而《魷魚遊戲》中，以三角形、正方形及圓形三個元素貫穿整部劇，組合起來就像隻魷魚。但真的魷魚你知道長什麼樣子嗎？美女營養師夏子雯就在臉書粉絲專頁分享魷魚好朋友們的差異，一張圖帶你秒分辨。

▲ 夏子雯用一張圖教大家分辨各種不同的軟足類海鮮。（圖／翻攝自夏子雯臉書粉專）

美女營養師夏子雯在臉書《夏子雯–貼近你生活的營養師》分享，最容易搞混的軟足類海鮮，分別有章魚、花枝、軟絲和小卷等6種辨別方式。牠們全屬於頭足綱十腕目，都有十隻腳，可依照牠們的體型大小、頭形來分辨。但如果還是分不出來，直接問老闆最快。

夏子雯也教大家如何挑選到新鮮款，要選眼睛清澈的，若是眼睛出現白白混濁，表示曾被冰存較不新鮮。並挑選表皮完整、肉質有彈性，帶有粘液是正常的。以及內殼完整不破損，頭足類的水產中央會有一條硬硬的內殼，內殼外露或是斷掉受傷者，表示較不新鮮。

夏子雯也指出無骨軟足類的海鮮，都含有豐富的蛋白質、低脂肪、低熱量、礦物質鋅，DHA、EPA等不飽和脂肪酸，以及牛磺酸，而且是低升膽固醇的食物，適量吃有益身體健康。