記者林明柔／台北報導
三立和台視聯手打造的《全明星運動會》，自去年9月開播後，成功帶起全台熱烈迴響，還在今年第56屆金鐘獎奪下「節目創新獎」和「益智實境節目獎」2項大獎，製作人R ONE也預告第三季將在12月5日開播，身為第二季紅隊成員的王家梁，今日（7）以開球身份出席籃球比賽時，也向想來挑戰的學弟妹分享建議，還說私下已經有和領隊江宏傑提到一份「超狂訓練菜單」，保證可以讓第三季紅隊各個都能成為怪物。
▼▲王家梁受邀擔任籃球比賽開球嘉賓。（圖／記者邱榮吉攝影）
王家梁過去在節目上擁有2座MVP的驚人成績，今日他以學長身份分享，若有意參加第三季，最好從此刻就開始訓練，「一定會受傷，如果你至今都還是運動員，才比較不容易受傷，但如果已離開運動員身份一段時間，一定要好好花時間訓練體能，心肺、游泳、肌肉等，全方面都要訓練，不然真的會很辛苦」。
▲王家梁在第二季《全明星運動會》擁有2座MVP的紀錄。（圖／翻攝自全明星運動會IG）
談到第三季即將展開，王家梁透露，私下已經有和領隊江宏傑建議一份「超狂訓練菜單」，訓練跳遠時，就要在一定的範圍內灑滿碎玻璃，所以只要沒跳過一定的距離就會受傷，跳高也能比照辦理，在桿子上放圖釘，所以選手想辦法一定會破紀錄，他開玩笑說「就是要逼他們，這樣第三季紅隊選手才會每個都是怪物」。
▲王家梁分享給第三季學弟妹參與節目錄影的建議。（圖／記者邱榮吉攝影）
對於《全明星運動會》一連拿下金鐘獎兩項大獎，王家梁有感而發的說「很驕傲，因為只有參與其中的演藝人員，才會知道這個獎得來不易，大家都是真心把時間花在節目上，這不是騙人的，所以能拿獎真的驕傲，也期待明年第二季可以入圍」。
▲王家梁希望明年《全明星運動會》可以繼續入圍金鐘獎。（圖／翻攝自全明星運動會臉書）
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