「撞」況不斷！跳國標受傷坐輪椅　醫師提醒這三處要小心

記者許慧美、黃啟超／台北報導

跳舞真的要量力而為，尤其國標舞屬於較劇烈的舞蹈，一不小心就會受傷。有人跳到猝死，也有不少人跳到受傷，台北之前就有一名婦人學跳國標舞，練習時因為用力不當，導致膝關節軟骨破裂，得要用輪椅代步，最後需要接受手術治療及長期復健。而國標舞最容易有運動傷害的前三名，就是膝蓋、脊椎還有脖子。 

跟著音樂擺動肢體，最近幾年在演藝圈吹起國標舞熱潮，不過因為屬於高強度舞蹈「撞」況不斷。不只要有隨時摔出去的準備，身體的扭動也是一大隱憂。

國泰醫院物理治療師簡文仁：「彎直、彎直，這樣的話，這個髕骨的負擔就變得很大。」

物理治療師親自示範國標舞對膝關節最傷，不管是左右扭動，還是踢腿跟快走，過度使用容易讓軟骨磨損。再來就是這個動作，舞者突然下腰，加上次數過高誘發滑脫，還有快速轉頭也容易釀成拉傷。

簡文仁：「以前剛開始膝蓋不舒服，她會不以為意，認為說反正休息休息就好了，但是因為喜歡跳，就一直持續一直跳一直跳，到後來那個膝蓋磨損就受不了了，就沒辦法走路了。」

▲圖／翻攝自Richard　YouTube

醫師建議跳舞前先熱身至少15分鐘，而且要循序漸進，不要過度練習才能讓身體保持最好狀態一展舞技。（整理：實習編輯方姵文）