奕起聊健康／癌症早期竟看得出來！手掌這一條線是警訊

記者郭奕均／台北報導

癌症已經成了全人類的共同夢魘，世界多數國家的死因榜首幾乎都是癌症，即使全世界的醫學家仍致力於為癌症患者開發新藥和更好的治療方式，但進展速度仍遠不及癌症患者的增加速度。而癌症之所以致命，因為它是「沉默的殺手」，通常出現症狀被查覺時，都已是中晚期。但是，其實站在中醫角度，癌症竟然是看得出的！臺灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮醫師就教大家，如何透過「掌紋」看出癌症。

▲癌症其實看得出來？從掌紋能看出警訊。（圖／翻攝自Pixabay）

樓中亮醫師表示，中醫認為掌紋能反映臟腑和疾病情況，如果罹患了癌症，或者形成了癌症體質，其實在早期時，可以從掌紋發現端倪。樓中亮醫師也在新書《算癌症》中，搭配大量照片與案例，解說罹患不同癌症會有的掌紋變化，希望大家平時就能注意身體狀況。 

可別以為癌症不關自己的事，癌症常常來得莫名其妙，有些人不菸不酒、作息正常，甚至很注重養生，卻依然得癌症。而本篇要從台灣發生率第一名的癌症─大腸癌說起。

▲中醫樓中亮教大家，從現代大數據和古老中醫智慧「算」出癌症。（圖／時報出版提供）

【大腸癌的掌紋】

隨著飲食生活的歐美化，食物纖維攝取量變少了，隨之而來的是人們大腸癌大幅地增加了。臺灣大腸、直腸癌發生率高居癌症的第一位，大腸癌是出現在腸內的良性瘜肉轉變成惡性腫瘤。所以早點發現腸瘜肉，在癌化之前除去是很有效的預防方法。要早期發現腸瘜肉，就要經常仔細觀察每天排便的狀況；如果有反覆便祕、腹瀉，以及排便變細，且便中帶血時，就必須要注意。如果腸瘜肉出現，掌紋3線中會出現像芝麻大小的凹陷，甚至是小島紋：線的整體感覺會變淺且模糊，要確認3線上是否有凹陷，用手指將有凹陷的部分撐開看看就知道了，如果3線的寬度變寬，那就是了。

▲大腸癌的掌紋判讀。（圖／時報出版提供）

有一回參加一個活動，有記者來採訪，某一家電視臺的記者拿麥克風要採訪我，我看到她的掌紋，3線尾端有一個小島紋，於是我就問她是不是有子宮肌瘤，她嚇了一大跳，因為她昨天去醫院才確診。於是所有的記者紛紛請我看掌紋，原本採訪變成了看診大會，其中有一電視臺男記者B的掌紋（如圖3-7）引起我的注意，我問他最近排便情況如何？他說最近一個月排便開始便祕和腹瀉症狀交替，我告訴他趕快到醫院檢查，隔了一段時間，有次採訪碰到他們同臺的記者，聽他說B記者做了大腸初期腫瘤手術，手術很成功。

▲從記者B的掌紋看出大腸癌早期警訊。（圖／時報出版提供）

【預防大腸癌這樣做】

★日常生活

1、養成每天排便的習慣。

2、每天早晚快走三十分鐘，沒空的人一天至少走一次三十分鐘。

3、適度鍛鍊腹肌，尤其是女孩子常因腹肌無力而便祕。

4、用拳頭在腹部以順時針方向畫圓圈，能幫助腸道蠕動。

5、每天嘴角上揚三十分鐘（最好是發自內心的微笑），可以增強副交感神經的功能，從而促進腸道蠕動。

6、平常早睡早起，盡量在上班上課前先悠閒地上個廁所。最佳的排便時刻是早上五點到七點大腸經流注7的時間，這時候排便最能把體內毒素排乾淨。

★日常飲食

1、每天任選四種下列的預防腫瘤食物來吃：葡萄、草莓、香蕉、奇異果、無花果、綠色花椰菜、捲心菜（高麗菜）、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、大蒜、蘆筍、香菇、燕麥、小麥、海帶、黑木耳。

2、三餐清淡簡單，高纖、低油、少鹽或去鹽。

3、少吃燒烤，少吃紅肉。

4、少喝酒。

5、盡量不要喝咖啡。

6、不吃難消化的食物。

7、每一口食物嚼三十下。

8、每天起床先喝五百毫升溫開水，一天喝水兩千毫升。

9、早餐多吃發酵食品，例如納豆、紅麴。

★保健茶飲

1、炒決明子十五公克、紫苑九公克，加入三百毫升的水煮開，放涼後再加入蜂蜜二十毫升攪拌均勻即可飲用。

功效：促進腸道蠕動，幫助排便。

2、何首烏十克、陳皮十克、橘皮六克、酸烏梅六克，加入一千毫升的水煮開。每週飲用二至三次。

功效：淨化腸胃。

★保養穴道

1、合谷穴：大腸原穴。位於手食指、大拇指指縫虎口處，五指併攏時，虎口部位肌肉隆起最高的地方即是。

2、支溝穴：手腕關節上面四根指幅的位置，在兩個骨頭的中間。

3、大腸俞穴：位置在腰背處，約第四、第五椎中間，找到骨盆最高點做一條橫線，跟脊椎交接點，然後往旁邊一．五吋就是大腸俞穴，脊椎左右兩邊都是。

按摩方法：每個穴位按壓一百下，每天二～三次即可。

★保養藥膳

◎涼拌綜合藻

功效：改善便祕、淨化腸道。

材料：珊瑚草、海帶芽、納豆各三十克，蒜末、辣椒絲、薑絲、壽司醋、味醂各少許。

做法：

1、珊瑚草，海帶芽燙熟，用冷開水沖洗，擠乾水分。

2、拌入納豆及所有調味料，加蓋，入冰箱醃一小時。

3、食用前取出退冰即可。

【注意事項】藻類多食有益健康，可依個人喜好及現有食材，變化搭配不同的藻類，但體質較虛冷者務必多加薑絲及蒜末。每週吃二～三次。

◎洋蔥香蒜黑木耳

功效：潤腸通便、調節免疫力、改善貧血。

材料：鮮黑木耳一朵、洋蔥半顆、大蒜三瓣，薄鹽醬油及烏醋少許。

做法：

1、黑木耳洗淨，去除蒂頭後切絲。

2、洋蔥去皮切絲，大蒜切末。

3、先將黑木耳及洋蔥炒熟，起鍋前加入大蒜末及調味料，拌炒均勻即可。

◎三色燕麥粥

功效：清腸、降血脂。

材料：燕麥三十克、秋葵兩支、胡蘿蔔三十克、海帶一捲、鹽少許。

做法：

1、秋葵、胡蘿蔔、海帶洗淨後切丁。

2、上述材料加兩碗水煮熟後，再加入燕麥煮至燕麥熟爛，加入少許鹽拌勻即可。